La Bible de l'entraînement musculaire pour les femmes : L'histoire de la Slovaquie : La lutte pour la survie : La lutte pour la survie

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est considéré comme une ressource complète pour les débutants en musculation, avec des instructions claires, des plans d'entraînement faciles à suivre et des informations utiles sur la bonne forme d'exercice. Cependant, il a été critiqué pour la mauvaise qualité des photos et le manque de discussion sur l'entraînement cardiovasculaire et la nutrition.

Avantages:

Des explications et des lignes directrices simples pour la musculation, utiles pour les débutants, des plans d'entraînement clairs, informatifs, qui renforcent la confiance en soi dans la salle de sport et fournissent de bonnes connaissances sur la forme des exercices.

Inconvénients:

Mauvaise qualité des photos, manque d'informations sur l'entraînement cardiovasculaire et la nutrition, certaines séances d'entraînement peuvent ne pas convenir aux personnes ayant un accès limité à la salle de sport, et certaines descriptions peuvent être trompeuses.

(basé sur 36 avis de lecteurs)

Titre original :

Strength Training Bible for Women: The Complete Guide to Lifting Weights for a Lean, Strong, Fit Body

Contenu du livre :

Un guide complet et facile à comprendre pour maîtriser les bases de l'haltérophilie et de l'entraînement avec haltères à la maison ou à la salle de sport, créé spécifiquement pour les femmes.

Arrêtez de chercher le « programme parfait » et commencez à travailler pour atteindre vos objectifs avec un régime d'exercice conçu pour vous aider à atteindre le prochain niveau de forme physique. Les meilleurs professionnels de la musculation vous montreront comment créer des séances d'entraînement puissantes adaptées à vos objectifs uniques. Les experts s'accordent à dire que le moyen le plus rapide et le plus efficace de développer la force et d'améliorer le tonus musculaire est de soulever des poids.

Ce guide tout-en-un de la musculation et de la tonification pour les femmes vous montrera comment :

- Développer les muscles et la définition tout en augmentant l'endurance et l'énergie.

- Obtenir une forme parfaite grâce à des instructions d'exercices détaillées, étape par étape.

- Transformer votre espace de travail ou votre garage en une salle de musculation entièrement fonctionnelle.

- Atteindre des objectifs de remise en forme à long terme et maintenir une définition tout au long de l'année.

- Rester motivé grâce aux conseils utiles de Julia Ladewski, powerlifter professionnelle et compétitrice physique.

Vous trouverez des ressources supplémentaires pour ce livre sur GetFitNow.com et sur Facebook à GetFitNowdotcom.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781578265886
• Auteur : David Kirschen
• Éditeur : Hatherleigh Pr
• Langue : anglais
• Reliure : Broché