L'intestin heureux, le poids sain : Découvrez comment un intestin heureux détient la clé pour atteindre et maintenir votre poids de forme.

Avis des lecteurs

Résumé:

Les critiques soulignent que ce livre est un guide complet sur la santé intestinale, qui offre des informations précieuses sur la nutrition et le lien entre le corps et l'esprit. De nombreux lecteurs l'ont trouvé instructif et facile à comprendre, ce qui le rend adapté à un large public. Cependant, certains commentateurs ont noté que le style conversationnel pouvait conduire à un manque d'orientation claire.

Avantages:

Informatif sur la santé intestinale et la nutrition, bien documenté, facile à comprendre, met en évidence les liens entre le corps et l'esprit, et propose des recommandations pratiques pour une vie plus saine.

Inconvénients:

Le style conversationnel peut être distrayant et peut conduire à un manque de clarté dans la présentation de l'information.

(basé sur 5 avis de lecteurs)

Titre original :

Happy Gut, Healthy Weight: Discover How a Happy Gut Holds the Key to Achieving and Maintaining Your Healthy Weight

Contenu du livre :

Peut-être que notre alimentation industrielle, associée à un mode de vie hautement évolué et de plus en plus numérisé, a un effet direct sur la perturbation de notre métabolisme, qui est notre régulateur de poids. La lutte contre l'obésité ne se résume donc pas à une question de calories ingérées et de calories perdues, mais exige une approche globale et intégrée de la personne.

Si vous voulez vraiment perdre du poids et ne pas le reprendre, vous devez manger plus d'insectes - les billions de bactéries utiles qui vivent dans votre intestin et jouent un rôle fondamental dans le maintien d'un corps sain et heureux. Dans ce livre, vous apprendrez - comment de simples changements alimentaires nourrissent le microbiome et régulent le métabolisme ; - pourquoi la désintoxication est un élément clé de la réinitialisation de votre métabolisme ; - pourquoi il est important de comprendre le lien entre le stress et le microbiome ; et - comment l'alimentation peut être votre meilleur probiotique.

L'auteur explique également comment l'exercice et la respiration concentrée peuvent améliorer la santé intestinale et partage des conseils sur la façon de dynamiser votre succès après une chirurgie de perte de poids. Rejoignez l'auteur dans son exploration du microbiome intestinal et de ses effets globaux sur la santé, avec un accent particulier sur l'obésité et le poids.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781504315654
• Auteur : Dhir Frcs Fracs Arun
• Éditeur : Balboa Pr Au
• Langue : anglais
• Reliure : Broché