L'impossible cool : L'entraîneur de course à pied de Born to Run montre comment tirer le meilleur parti de vos kilomètres et de vous-même.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « The Cool Impossible » d'Eric Orton propose une approche engageante et motivante de la course à pied et de l'entraînement. Il met l'accent sur le développement de la force, la bonne forme de course et un état d'esprit orienté vers l'athlétisme. De nombreux lecteurs ont constaté des améliorations significatives de leurs capacités de course et de la prévention des blessures après avoir suivi les pratiques recommandées. Cependant, le style narratif et certains contenus peuvent ne pas plaire à tout le monde, et il y a des critiques concernant le manque de profondeur scientifique et le format de présentation.

Avantages:

⬤ Programme d'entraînement compréhensible et pratique permettant des gains significatifs
⬤ Accent mis sur la musculation et la bonne forme de course
⬤ Style narratif engageant et personnel
⬤ Utile pour les coureurs novices et vétérans
⬤ Contenu motivant et inspirant
⬤ Recommandations pour un équipement d'entraînement simple et rentable.

Inconvénients:

⬤ Le format narratif peut sembler gadget et distrayant
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le manque de détails scientifiques insatisfaisant
⬤ L'équipement recommandé par l'auteur peut être coûteux, malgré des alternatives maison
⬤ Certaines sections, comme les conseils nutritionnels, sont considérées comme superficielles ou inutiles
⬤ Le livre peut être plus adapté à des personnes en bonne forme physique qu'à des débutants complets.

(basé sur 196 avis de lecteurs)

Titre original :

The Cool Impossible: The Running Coach from Born to Run Shows How to Get the Most from Your Miles-And from Yourself

Contenu du livre :

Présenté dans le livre Born to Run, Eric Orton, entraîneur de course à pied, propose un guide pour tous les coureurs...

La course à pied naturelle est plus qu'une course pieds nus. Il s'agit de la joie de courir avec laquelle nous sommes tous nés et que nous pouvons réveiller.

Avec un programme axé sur une forme correcte, le développement de la force et l'entraînement cardiovasculaire, Orton aidera les débutants, les compétiteurs et les vétérans endurants à atteindre - le cool impossible - la conviction que tout exploit, athlétique ou autre, est à notre portée. A l'intérieur, vous trouverez : * Des exercices de renforcement des pieds pour les coureurs afin de catapulter les performances, combattre les blessures et transformer la technique * Un programme de renforcement de l'ensemble du corps conçu pour les coureurs * Un coaching étape par étape de la forme de course pour la performance et une course saine tout au long de la vie * Un programme d'entraînement pour développer l'endurance, la force et la vitesse * Une nutrition sans faille pour les coureurs * Des tactiques de visualisation et d'entraînement de l'esprit pour courir et vivre le Cool Impossible * Et bien d'autres choses encore... L'ATHLETISME EST UNE PRISE DE CONSCIENCE - conscience de la forme et de la technique, conscience de notre niveau d'effort et, surtout, conscience de ce que nous pensons.

Et avec cette prise de conscience vient le potentiel infini de maîtrise et d'accomplissement au-delà de tout ce que vous pensiez possible. COMPREND DES PHOTOS

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780451416346
• Auteur : Eric Orton
• Éditeur : New Amer Lib
• Reliure : Broché