Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre explore la relation entre l'humour et la résilience, en citant des recherches et des anecdotes personnelles pour démontrer comment l'humour peut aider les individus à faire face au stress et à améliorer leur bien-être émotionnel. Il est à la fois informatif et engageant, ce qui le rend adapté aux lecteurs intéressés par la psychologie, la santé et l'humour.
Avantages:⬤ Bien documenté avec de nombreuses études cliniques
⬤ style d'écriture attrayant avec des anecdotes humoristiques
⬤ offre des exercices pratiques d'humour
⬤ idées précieuses pour améliorer la résilience et les mécanismes d'adaptation
⬤ recommandé pour le personnel médical et toute personne cherchant à soulager le stress.
Le livre est décrit comme étant lourd et sérieux, ce qui peut ne pas plaire à tous les lecteurs ; certains peuvent trouver les nombreuses références de recherche (48 pages de notes de bas de page) accablantes.
(basé sur 3 avis de lecteurs)
Titre original :
Humor: The Lighter Path to Resilience and Health
Contenu du livre :
Nous avons tous entendu la phrase "Le rire est le meilleur remède". Le Readers Digest nous le répète depuis des années, mais jusqu'à récemment, il n'existait aucune preuve réelle pour étayer cette affirmation.
Ce livre présente les découvertes passionnantes que les scientifiques ont faites au cours des 25 dernières années sur la façon dont le sens de l'humour contribue à une bonne santé physique et mentale. Un chapitre distinct traite de l'humour et du cerveau. Les premières études sur l'humour et la santé ont démontré la capacité de l'humour à renforcer le système immunitaire, à réduire la douleur et à diminuer les niveaux d'hormones de stress circulant dans le corps.
Ces effets bénéfiques sur la santé ont conduit les chercheurs à étudier l'impact de l'humour et du rire sur des maladies spécifiques.
Ces nouveaux travaux passionnants ont maintenant montré les bienfaits de l'humour sur la santé en relation avec les maladies coronariennes, l'asthme, la BPCO, l'arthrite, certaines allergies et le diabète. Les deux hémisphères cérébraux jouent des rôles différents dans notre compréhension et notre appréciation de l'humour.
En outre, on a maintenant identifié dans le cerveau des centres de plaisir spécifiques basés sur la dopamine qui expliquent la sensation de bien-être que procurent l'humour et un bon rire de ventre. La clé pour comprendre la contribution de l'humour à la santé et au bien-être est sa capacité à créer plus d'émotions positives dans votre vie et à réduire les sentiments de colère, d'anxiété et de dépression. L'humour contribue à la résilience émotionnelle nécessaire pour relever les défis posés par l'augmentation constante du stress dans notre vie personnelle et professionnelle.
C'est un outil puissant pour faire face à toute forme de stress et un moyen de conserver une attitude positive et optimiste face à la vie. De même, l'humour joue un rôle clé dans la création d'un mariage heureux et d'un plus grand bonheur et d'une plus grande satisfaction dans la vie en général. Il n'est jamais trop tard pour améliorer votre sens de l'humour.
Vous pouvez apprendre à utiliser l'humour pour faire face à la situation et bénéficier de ces avantages dans votre propre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781449060695 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
