Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques du livre « Lore of Running » de Tim Noakes indiquent qu'il s'agit d'une ressource complète et approfondie pour les coureurs, en particulier ceux qui ont des connaissances en sciences de l'exercice. Si de nombreuses personnes font l'éloge de son approche scientifique et de sa couverture approfondie des sujets liés à la course à pied, plusieurs notent également qu'il pourrait ne pas convenir aux coureurs débutants en raison de son niveau de détail élevé et de sa complexité. Le livre est apprécié en tant que référence pour les coureurs et les entraîneurs sérieux, mais il a été critiqué pour être dépassé dans certains domaines de l'alimentation et de l'entraînement.
Avantages:Couverture complète de la science de la course à pied et des méthodologies d'entraînement.
Inconvénients:Ouvrage de référence précieux pour les coureurs sérieux et expérimentés.
(basé sur 165 avis de lecteurs)
Titre original :
Lore of Running
Contenu du livre :
Lore of Running vous donne des détails incomparables sur la physiologie, l'entraînement, la course, les blessures, les athlètes de classe mondiale et les courses.
L'auteur Tim Noakes allie l'expertise d'un médecin et d'un chercheur scientifique à la passion d'un coureur dévoué pour répondre aux questions les plus pressantes de ceux qui prennent le sport au sérieux.
-Comment les systèmes de votre corps réagissent à l'entraînement, les effets des différentes méthodes d'entraînement, comment détecter et éviter le surentraînement, et le potentiel génétique par rapport au potentiel entraînable.
-Comment s'entraîner pour le 10 km jusqu'à l'ultramarathon avec des programmes détaillés de Noakes et de plusieurs grands experts de la course à pied.
-Comment prévenir et traiter les blessures, augmenter votre force et votre flexibilité, et utiliser une nutrition appropriée pour contrôler le poids et obtenir des performances maximales.
Vous trouverez également une analyse franche des suppléments, des effets ergogéniques et des aides à l'entraînement. Le livre comprend de nouvelles interviews de 10 coureurs de classe mondiale qui partagent leurs secrets de réussite et de longévité dans le sport. Des articles sur des personnages et des événements légendaires de l'histoire de la course à pied apportent un éclairage fascinant.
Et ce n'est pas tout. Lore of Running n'est pas seulement la plus grande et la meilleure publication sur la course à pied de la planète. C'est le livre que tout coureur devrait posséder.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780873229593 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2002 |
| Nombre de pages : | 944 |
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