L'histoire d'un homme qui s'est battu pour la paix et la justice dans le monde.

Avis des lecteurs

Résumé:

Les critiques de « Radical Self-Care » de Sage Liskey sont très largement positives, soulignant la nature exhaustive et l'accessibilité du livre en ce qui concerne les questions de développement personnel et de santé mentale. Les lecteurs apprécient l'équilibre entre les anecdotes personnelles et les pratiques fondées sur des preuves, ce qui en fait une ressource précieuse pour les personnes cherchant à améliorer leur vie. Le livre est loué pour son caractère inclusif et ses activités de réflexion, ainsi que pour ses belles illustrations.

Avantages:

Chapitres bien organisés et faciles à digérer, ton encourageant et équilibré, inclusion de considérations systémiques et intersectionnelles, belles illustrations, réflexions en fin de chapitre, guide complet sur la santé mentale, honnête et bien documenté, couvre un large éventail de concepts de développement personnel, anecdotes racontables, et fournit un mélange de compétences de base et avancées.

Inconvénients:

Aucun inconvénient majeur n'a été mentionné ; cependant, certains lecteurs pourraient préférer une approche plus structurée plutôt qu'un aperçu général de nombreuses techniques.

(basé sur 7 avis de lecteurs)

Titre original :

Radical Self-Care: Inclusive Tools for Overcoming PTSD, Heartbreak, Conflict, Anger, Discrimination, Addiction, Anxiety, and Other Trappe

Contenu du livre :

Qu'ont en commun les conflits, le syndrome de stress post-traumatique, la toxicomanie, les chagrins d'amour, l'anxiété, la colère et les dysfonctionnements parentaux ? Ils persistent tous à cause d'émotions qui sont restées piégées dans le corps à la suite d'expériences difficiles.

S'appuyant sur des ouvrages tels que My Grandmother's Hands, Complex PTSD et The Body Keeps the Score, Sage Liskey réimagine la façon dont nous envisageons les difficultés de la vie, rendant la guérison plus facile et plus accessible pour les communautés privilégiées, opprimées et marginalisées. Les techniques scientifiquement étayées pour faire face aux petites et grandes difficultés sont tirées de plus de soixante-dix livres, de centaines d'articles de recherche et de l'expérience personnelle de l'auteure.

Ces techniques comprennent la pleine conscience, la libération des émotions, la visualisation, la résolution des conflits, l'affirmation des limites, l'EMDR, le travail sur l'enfant intérieur, les psychédéliques, la correction des croyances autolimitatives, la gestion des dépendances, l'établissement de relations saines et la création d'une société plus équitable. Quelle que soit la situation que vous vivez, voici les outils qui vous permettront de vous sentir mieux et d'être plus résistant dans la vie.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780986246197
• Auteur : Sage Liskey
• Éditeur : Lightning Source Inc
• Langue : anglais
• Reliure : Broché