L'habitude : Découvrez la puissance de l'empilement des habitudes pour améliorer votre santé, vos performances, votre concentration, votre productivité et éliminer les mauvaises habitudes.

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Titre original :

Habit: Experience The Power of Habit Stacking To Improve Health, Performance, Focus, High Productivity, And Remove Bad Habits

Contenu du livre :

APPRENDRE : Comment se débarrasser des mauvaises habitudes et mettre en place des routines puissantes et positives Vous allez découvrir comment vous débarrasser des mauvaises habitudes et mettre en place des routines puissantes et positives

Vous êtes sur le point de découvrir comment...

Tout au long de votre vie, vous ne vous rendez peut-être pas compte que vous le faites, mais vous accumulez des habitudes et des comportements qui ont été appris. Comment une habitude peut-elle être apprise ? Le fait est que le corps réagit à une habitude en la mémorisant. C'est pourquoi un enfant qui apprend à parler se souvient de certains mots et, au fur et à mesure qu'il apprend, il est capable de les enchaîner. Vous pensez peut-être que vos années d'apprentissage sont derrière vous, mais c'est en fait une façon très inexacte d'envisager votre vie. Chaque jour de votre vie, vous prenez de nouvelles habitudes. Cependant, si vous examinez celles que vous avez déjà, vous pouvez éliminer les mauvaises habitudes et adopter des habitudes positives qui rendent votre vie beaucoup plus agréable et productive. Vous pourriez bien sauver votre vie en faisant cela.

Le livre traite également de l'importance d'être conscient de ses actes et donne des conseils sur la manière d'envoyer des signaux à votre esprit pour vous aider à atteindre l'autodiscipline et à rester motivé tout au long du processus de changement de vos habitudes. Vous apprendrez que, quelle que soit la difficulté du changement, il y a des choses simples que vous pouvez faire tous les jours pour que la tâche devienne plus facile au fil du temps. Plus tard, vous vous rendrez compte que les choses simples que vous faites ont un grand impact sur votre vie, ce qui vous permettra finalement de devenir une meilleure personne dans le monde.

Pour changer une habitude, nous devons réfléchir consciemment aux habitudes que nous avons et aux nouvelles habitudes que nous voulons prendre.

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Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781999221812
• Auteur : Brendon Charles
• Éditeur : Jason Thawne
• Langue : anglais
• Reliure : Broché