Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques soulignent que « The Mindful College Student » est une excellente ressource pour les étudiants et toute personne intéressée par la pleine conscience. Il est loué pour son contenu accessible, sa structure efficace et les connaissances approfondies et l'expérience personnelle de l'auteur en matière de pratiques de pleine conscience. L'inclusion d'exercices pratiques, de méditations et d'anecdotes racontables en fait un outil précieux pour les utilisateurs qui font face aux pressions de la vie universitaire et au-delà.
Avantages:Le livre est très accessible et facile à utiliser, ce qui le rend idéal pour les nouveaux étudiants. Il propose un flux de sujets bien structuré avec des exemples de méditations et de vidéos. Les lecteurs apprécient son caractère accessible, ses techniques pratiques de pleine conscience et l'expertise de l'auteur. Ce livre est un guide non seulement pour les étudiants, mais aussi pour toute personne qui cherche à prendre conscience d'elle-même et à réguler ses émotions.
Inconvénients:Certaines critiques n'ont pas mentionné d'inconvénients particuliers, ce qui indique que l'ouvrage a été très bien accueilli. Toutefois, certains pourraient faire valoir que l'accent mis sur les étudiants universitaires peut limiter son applicabilité à d'autres publics en dehors de ce groupe démographique.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
The Mindful College Student: How to Succeed, Boost Well-Being, and Build the Life You Want at University and Beyond
Contenu du livre :
Le cadeau idéal pour l'étudiant qui se prépare à entrer à l'université ! Basé sur le populaire programme Mindfulness-Based College (MBC) de l'Université de Brown, ce livre offre des compétences puissantes pour améliorer la réussite scolaire et renforcer la santé mentale, physique, spirituelle et émotionnelle, aujourd'hui et pour toute la vie.
L'université est une période de transition. C'est le moment d'apprendre et de se préparer à faire son chemin dans le monde. Mais si vous êtes comme beaucoup d'adolescents et de jeunes adultes, l'idée de quitter la maison et de vous retrouver seul dans un nouvel endroit peut être intimidante, voire accablante. C'est pourquoi vous avez besoin d'une base solide pour vous aider à gérer le stress, à rester concentré et à maintenir des habitudes saines - dans le corps, l'esprit et l'âme.
Fondé sur la pleine conscience, The Mindful College Student vous aidera à cultiver les compétences cognitives et émotionnelles dont vous avez besoin pour accroître votre bien-être et atteindre vos aspirations les plus élevées. Vous apprendrez également des stratégies d'adaptation positives pour gérer le stress, la tristesse et l'anxiété, y compris l'alimentation, la forme physique et les habitudes de sommeil. Plus important encore, vous découvrirez trois compétences fondamentales d'autorégulation qui vous aideront à vous diriger vers la vie que vous souhaitez : la conscience de soi, le contrôle de l'attention et la régulation des émotions.
Préparez-vous à affronter le monde avec ce guide amusant et instructif, rempli de tout ce dont vous avez besoin pour faire face à tous les défis de la vie universitaire - et au-delà !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684039135 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 216 |
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