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Titre original :
Inner Spark: Finding Calm in a Stressful World
Contenu du livre :
Kristin Vikjord présente une boîte à outils pratique d'exercices pour vous aider à trouver, retrouver et nourrir votre étincelle intérieure.
S'appuyant sur son expérience de psychologue clinicienne et d'animatrice de yoga et de pleine conscience, Kristin combine ces thérapies complémentaires et intégratives dans un livre qui a l'esprit scientifique d'une psychologue et le cœur et l'âme d'une professeure de yoga. Dans Inner Spark, Kristin propose huit " prescriptions pour le bien-être ", y compris des activités pratiques qui correspondent aux trois sections du livre : la normalisation, la clarification et l'action.
Elle explique le fonctionnement des voies cérébrales, montrant comment, et surtout pourquoi, il est important pour toute personne traversant une période difficile, physiquement ou mentalement, de disposer d'une boîte à outils pour se reconnecter. Kristin Vikjord a su tirer parti des longs hivers scandinaves pour alimenter sa propre étincelle intérieure et créer ce guide qui aidera les lecteurs à relever les défis de la vie moderne, qu'il s'agisse d'épuisement professionnel ou de l'arrivée d'un nouveau parent.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781529043594 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
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