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Titre original :
The Mindful Spark: Reclaim Your Past, Reset Your Future
Contenu du livre :
En cette période particulièrement stressante, de nombreuses personnes luttent pour leur santé mentale. Certains sont rattrapés par leur passé douloureux, d'autres s'inquiètent d'un avenir incertain et d'autres encore sont angoissés par leur situation actuelle. Bien que les inquiétudes et les préoccupations soient réelles, des mesures pratiques peuvent être prises pour les rendre plus faciles à gérer.
Dans cet ouvrage perspicace, David Delaney s'inspire de ses propres expériences pour fournir un manuel bienvenu sur la résilience et la pleine conscience. Devenu presque complètement aveugle à l'âge de huit ans, David a eu du mal à s'intégrer et a été gêné par ses insécurités, ses doutes et sa faible estime de soi jusqu'à ce qu'il apprenne les compétences nécessaires pour s'engager sur la voie d'une confiance, d'une santé et d'un bonheur durables.
Pendant plus de vingt ans, David a fait des recherches sur la résilience, la méditation, le tai-chi, la pleine conscience, le yoga, les mouvements Qi Gung et d'autres techniques. Il a ensuite étudié les recherches scientifiques modernes sur leur efficacité et a commencé à appliquer leurs pratiques et histoires utiles dans sa propre vie et dans les cours de méditation qu'il enseignait. Il souhaite aujourd'hui partager ce qu'il a appris.
Ce guide étape par étape peut vous libérer en brisant les chaînes de votre passé et en vous aidant à embrasser un nouvel avenir radieux. En apportant des changements simples dans votre vie quotidienne, vous pouvez faire une énorme différence dans votre vie.
Alors voici la question : qu'est-ce qui vous empêche de passer à l'étape suivante ? C'est votre vie - pourquoi ne pas en tirer le meilleur parti ? Venez rejoindre David dans votre propre voyage héroïque de découverte de soi.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781838359317 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 256 |
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