L'étincelle

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Spark : The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain » du Dr John J. Ratey intègre des recherches scientifiques et des études de cas personnelles pour illustrer l'impact de l'exercice sur la santé mentale et les fonctions cognitives. Ratey affirme qu'une activité physique régulière améliore l'apprentissage, réduit le stress, soulage l'anxiété et la dépression, aide à la guérison des addictions et améliore l'attention et les symptômes du vieillissement.

Avantages:

Le livre est bien documenté et présente des concepts scientifiques complexes de manière accessible. Il s'appuie sur des études de cas réels et des preuves pour étayer les affirmations relatives aux bienfaits de l'exercice sur la santé cognitive et mentale, et motiver les lecteurs à adopter un mode de vie plus sain. Le style d'écriture et les anecdotes attrayantes permettent au lecteur de s'investir tout au long de l'ouvrage.

Inconvénients:

Certains évaluateurs ont noté une redondance dans les chapitres, où des concepts similaires étaient répétés pour différentes questions de santé mentale, ce qui pourrait entraîner une baisse de l'engagement du lecteur. En outre, certains ont trouvé que la profondeur des détails scientifiques était trop importante, en particulier pour les débutants, et d'autres ont critiqué le fait que l'ouvrage était trop optimiste quant aux bénéfices de l'exercice physique.

(basé sur 936 avis de lecteurs)

Titre original :

Spark

Contenu du livre :

L'exercice n'est pas seulement bon pour le corps : il peut aussi transformer votre esprit.

Cette nouvelle révolution scientifique vous apprendra à stimuler les cellules du cerveau, à vous protéger contre les maladies mentales et la démence, et à réussir vos examens et votre vie professionnelle.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781849161572
• Auteur : Ratey Dr John J.
• Éditeur : Quercus Publishing
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2010
• Nombre de pages : 304