Titre original :
Essentials of Sports Nutrition
Contenu du livre :
La nutrition sportive comprend l'étude de l'alimentation et de la nutrition liées au sport afin d'améliorer les performances athlétiques. Elle est principalement nécessaire dans les sports d'endurance tels que le cyclisme, la course à pied et la natation, et dans les sports de force tels que le culturisme et l'haltérophilie.
La nutrition sportive se concentre sur la quantité de nourriture consommée par un athlète. Elle s'intéresse également à la consommation de substances organiques telles que les glucides, les graisses et les protéines, ainsi qu'à la consommation de nutriments tels que les minéraux, les vitamines et les suppléments. Les ingrédients alimentaires tels que les acides aminés et les herbes sous forme de pilules, de gélules et de liquides font partie des compléments alimentaires.
Plusieurs facteurs influencent les besoins nutritionnels. Ils comprennent le type d'activité, le poids, le sexe, l'indice de masse corporelle, la taille et le stade de l'entraînement.
Ce livre explore tous les aspects importants de la nutrition sportive dans le contexte actuel. Les thèmes abordés ici traitent des sujets essentiels de la nutrition sportive.
Les personnes à la recherche d'informations pour approfondir leurs connaissances seront grandement aidées par ce livre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781641726979 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
