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Titre original :
Essentials of Exercise & Sport Nutrition: Science to Practice
Contenu du livre :
Nous voulons tous être beaux et nous sentir bien.
Nous voulons également être performants, que ce soit dans la salle de musculation, dans le sport ou au travail. La recherche a montré que l'exercice, une alimentation appropriée et une récupération adéquate ont un impact sur la santé et les performances humaines.
Cependant, il existe de nombreuses informations contradictoires et confuses concernant l'exercice et la nutrition. Dans Essentials of Exercise and Sport Nutrition, l'auteur, le Dr Richard B. Kreider, propose une évaluation actualisée de la science et de la pratique de l'exercice et de la nutrition sportive.
Kreider, qui a mené des recherches approfondies sur le sujet et a conseillé de nombreuses équipes, entraîneurs et athlètes pendant plus de trente ans, apporte une perspective scientifique et appliquée pour discuter des dernières recherches et de la façon dont elles peuvent être utilisées pour optimiser les performances. Il fournit également des recommandations sommaires, des programmes d'entraînement et des plans de repas pour les débutants jusqu'aux athlètes, ainsi que pour les personnes qui souhaitent perdre et/ou gérer leur poids.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684705894 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 470 |
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