Avis des lecteurs
Résumé:Mind and Muscle de Sean Yaghotian est très apprécié pour son approche équilibrée de l'exercice physique et de la santé mentale. Il aborde efficacement le lien entre l'état d'esprit et la forme physique, en offrant des conseils pratiques faciles à comprendre et à mettre en œuvre. Le livre est bien écrit, scientifiquement solide, et convient aussi bien aux débutants qu'aux athlètes expérimentés qui cherchent à améliorer leur bien-être physique et mental.
Avantages:⬤ Bien écrit et facile à lire
⬤ fournit une approche équilibrée de la santé mentale et physique
⬤ couvre une variété de sujets
⬤ inclut des illustrations utiles
⬤ étapes pratiques pour un mode de vie plus sain
⬤ inspire la motivation
⬤ accessible aux débutants et aux athlètes expérimentés.
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(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
Mind and Muscle: Change Your Mind, Change Your Body, Change Your Life
Contenu du livre :
Si vous cherchez un livre qui présente les aspects physiques de la forme physique et d'un mode de vie sain, puis explore les secrets psychologiques et spirituels d'un mode de vie nourrissant, Mind and Body est le livre qu'il vous faut. Ce livre est une démonstration équilibrée de la découverte présentée dans un examen du développement précoce de notre éducation, ainsi que de notre état actuel ; il étudie ensuite les changements à long terme qui peuvent être apportés et démontre des techniques uniques qui peuvent être suivies pour accomplir un mode de vie sain et salutaire en aidant à ces changements ciblés.
Tous les aspects de la vie sont abordés pour des personnes d'horizons différents ayant un statut unique dans la vie. Que vous soyez un jeune adulte cherchant à démarrer sa vie et à fonder une famille avec des enfants, ou que vous soyez dans la seconde moitié de votre vie, après avoir fondé une famille, ou que vous commenciez à peine votre vie d'adulte, ce livre peut vous être bénéfique. La nouvelle approche et les sujets abordés dans ce livre vont au-delà des livres de fitness habituels et peuvent être utiles aux personnes ayant des connaissances avancées en matière de santé et de fitness, ainsi qu'aux personnes n'ayant aucune expérience dans le domaine du fitness.
Le message est que la remise en forme et l'exercice physique ne se limitent pas à solliciter le corps ; ils doivent également solliciter l'esprit et les dimensions intérieures. La forme physique est spirituelle, et si l'exercice est capable de changer votre esprit, votre humeur et votre attitude, alors il peut potentiellement changer votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781665514231 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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