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Titre original :
Mind Matters: Your Mental Health Survival Kit
Contenu du livre :
La santé mentale est le fondement de la vie. Ce n'est pas un complément, c'est une nécessité absolue.
Vous n'êtes attaché à cette réalité que par un fil ténu. Ce fil, c'est votre santé mentale. Si vous perdez votre santé mentale, vous risquez de perdre votre emprise sur la réalité.
Si vous laissez cela se produire, rien d'autre n'aura de sens.
Nous savons tous que la vie est difficile. Personne ne mène une vie facile.
Des êtres chers meurent, des relations se brisent et des gens tombent malades. Ce n'est pas ce qui vous arrive qui provoque l'effondrement de votre santé mentale, c'est la façon dont vous gérez ce qui vous arrive qui met votre santé mentale en danger. En ces temps difficiles, vous devez plus que jamais prendre soin de votre santé mentale.
Considérez-moi comme votre coach en santé mentale et ce livre comme votre kit de survie en santé mentale. Il propose une approche nouvelle et alternative des problèmes de santé mentale. Il traite du stress, de l'anxiété, de la dépression et de bien d'autres choses encore.
Chaque section fournit des conseils pratiques, des outils, des techniques, des exercices et des conseils qui vous permettront de développer votre résilience mentale, votre motivation et votre force.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781800312609 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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