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Titre original :
Minding Your Mind
Contenu du livre :
L'esprit est une merveille. Il est au cœur de nos expériences les plus enrichissantes.
Il laisse place à l'admiration et au rire, à l'amour et à la sagesse, et nous aide à surmonter les grandes épreuves de la vie. C'est notre plus grand atout, mais il peut aussi être notre plus grand adversaire, laissant place au doute, aux pensées anxieuses et à la dépression. Il peut amplifier nos peurs et saper nos meilleures intentions, et nous conduire dans les coins les plus sombres de la vie.
Basé sur le podcast populaire de James O' Loghlin et du professeur Ian Hickie, Minding Your Mind est une exploration de tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le fonctionnement de l'esprit, ainsi que sur les pensées et les émotions qui dirigent notre vie. Il propose également des stratégies pratiques pour comprendre, changer et améliorer notre santé mentale, en abordant des sujets tels que : * Le burn-out et la dépression * L'espoir et le désespoir * La confiance et le traumatisme * L'humour et la communauté * Le traumatisme et la dépendance * La colère et la maîtrise de soi * La gestion de notre horloge biologique * Les crises de la vie * L'importance du lien social et de la communauté Écrit avec compassion et curiosité, chaleur et humour, Minding Your Mind s'adresse à tous ceux qui souhaitent le meilleur pour leur bien-être mental, mais qui ne connaissent pas forcément le meilleur moyen d'y parvenir.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780143778783 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 320 |
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