Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Distracted Mind » d'Adam Gazzaley et Larry Rosen explore l'impact de la technologie sur l'attention et la distraction, en s'appuyant sur les connaissances des neurosciences et de la psychologie. Il présente un équilibre entre une écriture attrayante et la recherche scientifique, ce qui le rend accessible à un public général. Bien qu'il souligne efficacement les défis posés par les distractions modernes et propose quelques stratégies pratiques, de nombreux lecteurs ont estimé que la dernière partie de l'ouvrage ne proposait pas de méthodes nouvelles et applicables pour gérer l'attention.
Avantages:⬤ Des textes engageants et accessibles rédigés par des scientifiques crédibles.
⬤ Exploration perspicace de l'attention et des distractions modernes.
⬤ Un bon équilibre entre la rigueur académique et l'attrait pour le grand public.
⬤ Des recherches scientifiques approfondies étayent les affirmations.
⬤ Fournit des stratégies et des recommandations utiles pour gérer les distractions.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que les stratégies pour surmonter les distractions étaient familières et manquaient de nouveauté.
⬤ Certaines parties du livre peuvent être denses et difficiles à comprendre, en particulier pour ceux qui ne sont pas familiers avec les neurosciences.
⬤ Les dernières sections peuvent sembler maigres en termes d'application pratique par rapport à la profondeur des recherches couvertes.
(basé sur 72 avis de lecteurs)
Titre original :
The Distracted Mind: Ancient Brains in a High-Tech World
Contenu du livre :
Pourquoi notre cerveau n'est pas fait pour le multitâche et comment nous pouvons apprendre à vivre avec la technologie d'une manière plus équilibrée.
Brillant et pratique, juste ce qu'il nous faut en ces temps techno-humains » - Jack Kornfield, auteur de The Wise Heart (Le cœur sage)
La plupart d'entre nous admettront volontiers que nous sommes obsédés par nos appareils. Nous sommes fiers de notre capacité à effectuer plusieurs tâches à la fois : lire les courriels du travail, répondre à un texto, consulter Facebook, regarder un clip vidéo. Parler au téléphone, envoyer un SMS, conduire une voiture. Profiter d'un dîner en famille avec un smartphone brillant à côté de nos assiettes. Nous pouvons tout faire, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, sans nous soucier des erreurs dans les courriels, des accidents évités de justesse sur la route et des conversations inaudibles à table. Dans The Distracted Mind, Adam Gazzaley et Larry Rosen - un neuroscientifique et un psychologue - expliquent pourquoi notre cerveau n'est pas fait pour le multitâche et proposent de meilleures façons de vivre dans un monde high-tech sans renoncer à notre technologie moderne.
Les auteurs expliquent que notre cerveau est limité dans sa capacité d'attention. Nous ne sommes pas vraiment multitâches, mais nous passons rapidement d'une tâche à l'autre. Les distractions et les interruptions, souvent liées à la technologie - appelées « interférences » par les auteurs - interfèrent avec notre capacité à fixer des objectifs. Nous voulons terminer ce document, cette feuille de calcul ou cette phrase, mais notre téléphone nous signale un message entrant et nous laissons tout tomber. Même en l'absence d'alerte, nous décidons que nous « devons » nous connecter immédiatement aux médias sociaux.
Gazzaley et Rosen proposent des stratégies pratiques, étayées par la science, pour lutter contre la distraction. Nous pouvons modifier notre cerveau grâce à la méditation, aux jeux vidéo et à l'exercice physique ; nous pouvons modifier notre comportement en planifiant notre accessibilité et en reconnaissant notre anxiété à l'idée d'être déconnecté, même brièvement. Les auteurs ne suggèrent pas de renoncer à nos appareils, mais de les utiliser de manière plus équilibrée.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780262534437 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 304 |
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