Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques de l'ouvrage « The Compassionate Mind » de Paul Gilbert soulignent la profondeur des connaissances qu'il apporte à la compréhension et à la pratique de la compassion, en particulier sous l'angle de la psychologie. Les lecteurs apprécient le livre pour son exploration approfondie de la psychologie évolutionniste, l'accent mis sur les techniques d'auto-apaisement et de compassion, et son applicabilité aux problèmes de santé mentale. Cependant, certains trouvent le livre trop long et rempli de détails superflus qui diluent le message principal, ce qui le rend difficile à lire.
Avantages:⬤ Des idées profondes sur la compassion et ses fondements psychologiques
⬤ bien structuré et informatif
⬤ des techniques pratiques d'auto-apaisement et de compassion
⬤ utile pour le développement personnel et la pratique professionnelle
⬤ bien documenté et reliant divers domaines d'étude
⬤ impact transformateur sur l'état d'esprit des lecteurs.
⬤ Trop long et parfois sinueux
⬤ certains lecteurs le trouvent rempli de matériel inutile
⬤ style d'écriture difficile à digérer
⬤ l'inclusion de politiques intrusives nuit au message principal
⬤ problèmes de qualité de la version imprimée signalés par certains lecteurs.
(basé sur 263 avis de lecteurs)
Titre original :
The Compassionate Mind
Contenu du livre :
Tout au long de l'histoire, les hommes ont cherché à faire face à une vie souvent stressante et difficile. Nous savons depuis longtemps que le développement de la compassion envers soi-même et envers les autres peut nous aider à affronter et à surmonter les difficultés et à trouver un sentiment de paix intérieure. Cependant, dans nos sociétés modernes, nous nous concentrons rarement sur ce processus clé qui sous-tend une adaptation réussie et le bonheur, et nous pouvons être prompts à rejeter l'impact de la vie moderne sur notre esprit et notre bien-être. Au lieu de cela, nous nous concentrons sur « l'action, la réussite » et « l'avoir ». Aujourd'hui, le professeur Paul Gilbert, auteur de best-sellers et autorité en matière de dépression, explique comment de nouvelles recherches montrent que nous pouvons tous apprendre à développer de la compassion pour nous-mêmes et pour les autres et à tirer les bénéfices de cette sagesse ancestrale.
Dans ce nouveau livre révolutionnaire, il explore la manière dont notre esprit s'est développé pour être extrêmement sensible et prompt à réagir aux menaces perçues et comment ce système de réaction rapide à la menace peut être une source d'anxiété, de dépression et d'agression. Il décrit comment des études ont également montré que le développement de la gentillesse et de la compassion envers soi-même et les autres peut aider à calmer le système de menace : de même que l'attention et l'amour d'une mère peuvent apaiser la détresse d'un bébé, de même nous pouvons apprendre à nous apaiser nous-mêmes.
Non seulement la compassion contribue à apaiser les émotions pénibles, mais elle accroît également les sentiments de satisfaction et de bien-être. Le professeur Gilbert présente ici les dernières découvertes sur la valeur de la compassion et son fonctionnement, et propose aux lecteurs des exercices de base d'entraînement de l'esprit pour améliorer la capacité à éprouver de la compassion et à l'utiliser.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781849010986 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2010 |
| Nombre de pages : | 624 |
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