Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques soulignent que « The Self Healing Mind » par le Dr Gregory Brown est un livre hautement recommandé pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé mentale grâce à des stratégies pratiques d'autogestion de la santé. Les lecteurs apprécient le style de l'auteur et son parcours personnel, qui ajoute de la profondeur aux conseils prodigués. Le livre met l'accent sur les changements de mode de vie plutôt que sur les médicaments, préconisant une approche holistique du bien-être mental. Cependant, certains lecteurs ont trouvé que le contenu était basique ou trop introductif pour les personnes ayant des connaissances préalables en matière de santé mentale.
Avantages:⬤ Style d'écriture facile à lire et à comprendre.
⬤ Des conseils pratiques et des exercices spécifiques pour prendre soin de soi.
⬤ L'accent est mis sur la guérison holistique et les changements de mode de vie.
⬤ Le parcours personnel de l'auteur ajoute de la crédibilité.
⬤ Message encourageant et valorisant.
⬤ Hautement recommandé par de nombreux lecteurs, y compris des professionnels de la santé mentale.
⬤ Certains lecteurs ont estimé qu'il s'agissait plutôt d'un aperçu de base (Santé mentale 101).
⬤ Quelques-uns ont mentionné que les préoccupations de l'auteur concernant les questions culturelles pourraient décourager certains lecteurs.
⬤ Certains lecteurs ont survolé l'ouvrage plutôt que de le lire en profondeur.
(basé sur 31 avis de lecteurs)
Titre original :
The Self-Healing Mind: An Essential Five-Step Practice for Overcoming Anxiety and Depression, and Revitalizing Your Life
Contenu du livre :
Un psychiatre de renom offre une nouvelle perspective sur le bien-être psychologique, en proposant des interventions accessibles et fondées sur des preuves qui peuvent vous aider à améliorer votre santé mentale et à revitaliser votre vie.
La santé mentale est la force motrice derrière chaque décision que nous prenons - comment nous vivons, travaillons et aimons. Nous sommes trop nombreux à souffrir de dépression et d'anxiété, ce qui entrave nos choix et notre qualité de vie, et leur nombre ne cesse d'augmenter dans le monde entier, malgré la prolifération des médicaments sur ordonnance. Mais il existe un autre moyen, éprouvé, d'atteindre le bien-être mental, au-delà des antidépresseurs et de la thérapie par la parole. Gregory Scott Brown, psychiatre praticien, estime que la santé mentale commence par une prise en charge personnelle. Si elle est abordée de la bonne manière, l'autothérapie est un médicament puissant qui peut vous aider à améliorer et à préserver votre santé mentale.
The Self-Healing Mind est une approche holistique de la guérison émotionnelle et psychologique qui se concentre sur la façon dont les stratégies d'autosoins fondées sur des données probantes peuvent être utilisées pour améliorer la santé mentale. Le Dr Brown remet en question l'état actuel des soins de santé mentale et les messages qui les entourent, en nous montrant comment dépasser les notions dépassées de cerveaux "cassés" et de déséquilibres chimiques. Bien qu'il reconnaisse l'importance des médicaments et de la thérapie dans certains cas pour la guérison, son expérience personnelle et professionnelle lui a appris que les interventions sur le mode de vie sont également essentielles à un bien-être mental durable.
La philosophie clinique du Dr Brown soutient une approche intégrative qui utilise une combinaison de traitements conventionnels (médicaments et psychothérapie) avec ce qu'il appelle les cinq piliers de l'autosoin : la respiration en pleine conscience, le sommeil, la spiritualité, la nutrition et le mouvement. Ces pratiques de style de vie, soutenues par la science et éprouvées dans sa pratique clinique, peuvent être adoptées par tout le monde. Les conseils et la perspicacité du Dr Brown vous redonnent le pouvoir de guérir.
Le Dr Brown est un leader du bien-être dont l'objectif est de changer à jamais la façon dont nous pensons à la maladie mentale et à la santé mentale, et d'adopter une approche globale de notre bien-être. Le livre The Self-Healing Mind, qui arrive à point nommé et dont on a grand besoin, offre une perspective nouvelle qui éduque les patients et leur donne les moyens de trouver les soins de santé mentale dont ils ont besoin.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780063094475 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 304 |
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