Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Mind Over Menopause » de Pahla Bowers a été bien accueilli en raison de l'importance qu'il accorde à l'état d'esprit, à la tenue d'un journal et aux soins personnels pendant la ménopause. Il offre des outils pratiques et des idées qui aident les femmes à traverser cette phase de transition avec positivité et résilience, ce qui en fait une ressource précieuse pour la gestion du poids et le bien-être général. Cependant, il se peut qu'il ne fournisse pas les informations scientifiques ou nutritionnelles que certaines lectrices recherchent.
Avantages:⬤ Style d'écriture engageant et conversationnel.
⬤ L'accent est mis sur l'état d'esprit et la tenue d'un journal en tant qu'outils de développement personnel.
⬤ Des conseils pratiques applicables à divers aspects de la vie.
⬤ Encourage l'amour de soi et l'acceptation de soi.
⬤ Impact positif rapporté par les lecteurs, y compris la perte de poids et l'amélioration de l'état d'esprit.
⬤ Convient aux femmes de tous âges, et pas seulement à celles qui sont ménopausées.
⬤ Manque de références scientifiques approfondies et d'informations nutritionnelles.
⬤ Peut être moins bénéfique pour celles qui recherchent des régimes ou des plans de remise en forme stricts.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que la répétition des concepts du journal n'était pas nécessaire.
(basé sur 52 avis de lecteurs)
Titre original :
Mind Over Menopause: Lose Weight, Love Your Body, and Embrace Life After 50 with a Powerful New Mindset
Contenu du livre :
Aimez votre corps ménopausé - avec une nouvelle façon de perdre du poids ! Bienvenue à la ménopause, où tout ce que vous pensiez savoir sur votre corps a changé du jour au lendemain. Vous avez toujours chaud (à moins bien sûr d'avoir très froid), vous êtes plus morose que jamais, le sommeil semble être un lointain souvenir et votre peau se couvre de taches de vieillesse.
Vous ne pouvez pas vous empêcher de vous demander : "Est-ce que c'est ça ? Heureusement, non. Pahla Bowers, coach de vie pour la perte de poids, est là pour vous aider avec une méthode radicalement simple et puissante pour inverser le scénario de la ménopause - en ajustant votre façon de penser.
Pahla enseigne comment cibler les pensées vraiment inutiles (RUT), pour se débarrasser des kilos superflus et rester en bonne santé. Avec ce livre, vous apprendrez à : transformer la façon dont vous pensez à la nourriture - et ne plus craindre les calories et les glucides pratiquer un exercice modéré, rester hydratée et dormir suffisamment prendre conscience de ce que vous ressentez, avec des invites à tenir un journal accepter votre corps, choisir un objectif de poids réaliste, et ne jamais ralentir ! Combinant la science de l'exercice, la psychologie cognitive et comportementale et une perspective inspirante et pragmatique, Mind Over Menopause vous donne les outils et la confiance nécessaires pour atteindre vos objectifs.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781615199754 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 272 |
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