Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre explore le concept d'errance mentale, mêlant les neurosciences à des anecdotes personnelles, à la pleine conscience et à des outils pratiques. Si de nombreux lecteurs l'ont trouvé perspicace et transformateur, certains ont critiqué sa structure et sa cohérence.
Avantages:Ce livre est captivant, instructif et facile à lire. Il associe la narration à des connaissances scientifiques, offre des conseils pratiques pour améliorer l'humeur et la créativité, et présente un large éventail de connaissances intégrant les neurosciences et la pleine conscience. Les lecteurs ont apprécié les anecdotes personnelles de l'auteur et l'accessibilité des sujets complexes.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé la structure du livre sinueuse et difficile à suivre, ce qui a entraîné un désengagement. Des critiques ont été formulées concernant le manque de représentation visuelle des données et le caractère superficiel de l'écriture. Quelques-uns ont estimé que les idées auraient pu être résumées plus succinctement et ont exprimé leur mécontentement quant à la perspective limitée de l'auteur sur la pleine conscience.
(basé sur 16 avis de lecteurs)
Titre original :
Mindwandering: How Your Constant Mental Drift Can Improve Your Mood and Boost Your Creativity
Contenu du livre :
La recherche cérébrale de pointe sur le fait de laisser son esprit vagabonder - et quand et pourquoi c'est bon pour vous.
La recherche a révélé que notre cerveau est intrinsèquement bruyant. Un certain nombre de régions cérébrales connectées dans ce que l'on appelle le réseau du mode par défaut (DMN) sont toujours en train de travailler, engagées dans un certain nombre d'activités involontaires différentes que les neuroscientifiques appellent collectivement le vagabondage de l'esprit : de la rêverie et du bavardage personnel à la rumination du passé et à l'inquiétude quant à l'avenir. Non seulement toute cette agitation intérieure détourne notre attention du moment présent, mais elle peut nuire à la qualité de notre expérience, diminuer notre humeur et potentiellement contribuer à l'anxiété et à la dépression. Pourtant, il y a une méthode à cette apparente folie.
L'errance mentale est la façon dont notre cerveau développe notre sens de soi, essaie de comprendre ce que pensent les autres et cherche des associations pour nous aider à interpréter ce qui se passe dans notre vie. Elle peut être à la fois positive et négative. D'une part, nous pouvons être tellement engagés dans l'examen du passé et les prédictions sur l'avenir que, la plupart du temps, nous sommes déconnectés de ce qui se passe réellement dans l'instant. D'autre part, nous pouvons devenir plus conscients de l'endroit où notre esprit vagabonde et apprendre à le diriger pour stimuler notre créativité, accroître notre capacité de concentration et améliorer notre humeur. En bref, nous voulons nous efforcer d'être en mesure d'utiliser le bon esprit au bon moment.
Mindwandering est le premier livre à exposer aux lecteurs le phénomène à multiples facettes de leur esprit errant, les nouvelles et passionnantes recherches sur le cerveau et l'esprit derrière ce mode par défaut qui est le nôtre, quand il est bénéfique et quand il est nuisible d'errer, et comment nous pouvons gagner un certain contrôle sur notre vie mentale. Ce faisant, Mindwandering apportera aux lecteurs la rare et merveilleuse convergence des neurosciences avancées et de la sagesse ancienne.
La psychologie cognitive, la créativité et l'humeur.
L'état par défaut du cerveau est lié à la qualité de notre expérience quotidienne.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780306925306 |
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| Reliure : | Relié |
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