Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli pour son contenu informatif sur la santé de l'intestin et du mycobiome, étayé par des recherches scientifiques et des stratégies diététiques pratiques. Les lecteurs apprécient le style accessible de l'ouvrage et l'inclusion de recettes. Cependant, certaines critiques soulignent des conseils diététiques contradictoires, des directives restrictives et un manque de profondeur dans certaines sections.
Avantages:Informatif et étayé scientifiquement, facile à lire, il fournit des stratégies diététiques pratiques, inclut de nombreuses recettes et a aidé de nombreux lecteurs à améliorer leur santé intestinale et leur bien-être général.
Inconvénients:Informations contradictoires sur les recommandations diététiques, certaines directives diététiques peuvent être trop restrictives, les longues sections peuvent être ennuyeuses pour certains lecteurs, et certaines recettes peuvent ne pas sembler attrayantes.
(basé sur 68 avis de lecteurs)
Titre original :
Total Gut Balance: Fix Your Mycobiome Fast for Complete Digestive Wellness
Contenu du livre :
La plupart des gens comprennent l'importance d'un microbiome intestinal sain pour la santé digestive et le bien-être général.
Mais qu'en est-il du mycobiome - les champignons qui vivent à l'intérieur de notre corps ? Le Dr Mahmoud Ghannoum présente ici cette composante importante du microbiome et explique comment l'alimentation affecte cette population et comment son équilibre ou son déséquilibre peut vous faire sentir - un mauvais équilibre des champignons peut entraîner une prise de poids, des douleurs et des ballonnements, un manque d'énergie et peut aggraver les symptômes des personnes atteintes du syndrome de l'intestin irritable ou de la maladie de Crohn. Bonne nouvelle : Les champignons intestinaux réagissent rapidement et de manière spectaculaire aux changements de régime alimentaire et de mode de vie.
En l'espace de 24 heures, vous pouvez remodeler votre mycobiome, ce qui vous permettra de perdre du poids, d'améliorer votre digestion et d'avoir plus d'énergie. Parallèlement à cette science intestinale accessible, Ghannoum présente des changements rapides pour favoriser la santé des champignons, ainsi que des plans de régime de 7 et 20 jours, avec plus de 50 recettes testées par des diététiciens, pour cultiver un mycobiome florissant et des méthodes pour modifier votre mode de vie pour une santé intestinale à long terme.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781682683682 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 336 |
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