Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre fournit des informations précieuses sur l'équilibre de l'exercice et offre des conseils aux personnes confrontées à des problèmes de sur-exercice ou d'exercice inadéquat. Les lecteurs apprécient son accessibilité et ses principes solides ; cependant, certains expriment leur déception car il ne répond pas entièrement aux besoins des personnes qui se remettent de troubles liés à l'exercice physique.
Avantages:Utile pour ceux qui luttent contre le sur-exercice et la restriction alimentaire, facile à comprendre, conseils pratiques pour un large public, précieux pour les professionnels, aborde les risques pour la santé de l'exercice excessif et inadéquat, contient des chapitres spécifiques pour les personnes souffrant de maladies chroniques.
Inconvénients:Peut ne pas fournir suffisamment de conseils pour les personnes qui ont toujours fait de l'exercice de manière excessive ; certains lecteurs ont trouvé ce livre décevant et ne correspondant pas à leurs besoins de rétablissement.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
The Exercise Balance: What's Too Much, What's Too Little, and What's Just Right for You!
Contenu du livre :
Faire de l'exercice de manière saine signifie trouver un équilibre entre le surentraînement et l'inactivité. En s'appuyant sur une combinaison d'études cliniques et d'exemples concrets, ce livre montre aux lecteurs comment développer leur propre prescription personnelle pour trouver cet équilibre.
Rédigé par deux spécialistes des troubles de l'alimentation, il détaille les deux extrémités du continuum de l'exercice, des exerciseurs compulsifs qui poussent leur corps à la limite jusqu'aux personnes qui n'ont que peu ou pas d'activité physique dans leur vie quotidienne. Les auteurs expliquent les problèmes psychologiques et de santé qui peuvent résulter de l'exercice compulsif, notamment la perte osseuse, les fractures, l'aménorrhée et la mauvaise alimentation.
Ils abordent également les problèmes découlant d'une activité physique insuffisante et proposent des moyens permettant aux personnes malades de mettre en œuvre des programmes de remise en forme en toute sécurité. Ce livre n'est pas un guide de perte de poids ; il met plutôt l'accent sur l'importance d'un exercice physique adéquat, offrant aux lecteurs de toutes tailles, de tous âges et de tous niveaux de santé des solutions pratiques pour changer leurs habitudes et trouver un équilibre sain en matière d'exercice physique.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780936077024 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2007 |
| Nombre de pages : | 302 |
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