Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est conçu pour les marathoniens débutants et se concentre sur la préparation mentale et physique à l'entraînement au marathon. De nombreux utilisateurs ont déclaré avoir réussi leur premier marathon grâce à ses conseils, mais certains ont noté que le livre semblait dépassé et qu'il pourrait ne pas convenir aux coureurs plus avancés.
Avantages:1) Efficace pour les débutants avec un plan d'entraînement qui les soutient ; de nombreux lecteurs ont réussi leur premier marathon. 2) L'accent est mis sur la préparation mentale et la motivation, avec des témoignages d'autres coureurs. 3) Des conseils complets sur la nutrition, l'hydratation et la manière de gérer les aspects psychologiques de la course de fond. 4) Facile à suivre et structuré de manière à donner confiance.
Inconvénients:1) Certaines parties du livre sont considérées comme dépassées et les lecteurs ont recommandé une édition révisée. 2) Le plan d'entraînement peut être trop rigide pour certains coureurs, entraînant des difficultés à augmenter le kilométrage. 3) Le livre manque de fonctions spécifiques de recherche d'informations, telles qu'un index détaillé ou une table des matières, ce qui rend difficile la recherche de conseils particuliers.
(basé sur 475 avis de lecteurs)
Titre original :
The Non-Runner's Marathon Trainer
Contenu du livre :
Athlète. Coureur.
Marathonien. Ce sont des mots que vous n'utiliseriez pas exactement pour vous décrire ? Vous vous considérez comme trop vieux ou trop peu en forme pour courir un marathon ? Mais quelque part au fond de vous, vous avez toujours admiré les personnes qui ont réussi à trouver la force mentale et physique nécessaire pour accomplir un exploit aussi intimidant et gratifiant. Il n'est pas nécessaire que ce soit quelqu'un d'autre qui franchisse la ligne d'arrivée.
Vous pouvez devenir marathonien.
The Non-Runner's Marathon Trainer est basé sur le cours de marathon à grand succès proposé par l'université de Northern Iowa, qui a fait l'objet d'un article de Runner's World intitulé " Marathoning 101 " (Marathon 101). Le cours a été proposé cinq fois en dix ans, et tous les étudiants, sauf un, ont terminé le marathon.
Cela représente environ 200 étudiants, tous marathoniens pour la première fois et beaucoup n'ayant aucune expérience de la course à pied. Ce livre suit le même plan d'entraînement de 16 semaines, quatre jours par semaine. Qu'est-ce qui fait que le taux de réussite de ce programme est tellement plus élevé que celui de tous les autres ? L'accent mis sur les aspects psychologiques des activités d'endurance.
Il n'est pas nécessaire d'aimer courir - il n'est même pas nécessaire d'aimer ça - mais il faut se rendre compte que l'on est capable de faire plus que ce que l'on a toujours cru possible. Un participant au programme l'a expliqué comme suit : "Je fais cela pour moi, pas pour les autres ni pour le chronomètre. Je me sens tout simplement mieux quand je cours, et cela m'aide à faire face aux choses en général.
Les compétences acquises dans ce cours ne s'appliquent pas seulement au marathon - elles s'appliquent à la vie ! Tout comme vous ne savez jamais ce que vous réserve la prochaine étape d'un marathon, vous ne savez jamais non plus ce qui va se passer dans la vie. Mais si vous ne continuez pas, vous ne le saurez jamais.
En restant détendu, centré et positif, vous pouvez faire face à presque tout ce qui se présente à vous. Il s'agit d'un marathon pour de vraies personnes, des personnes qui ont un travail, une famille et des obligations en dehors de la course à pied. The Non-Runner's Marathon Trainer a fait ses preuves auprès d'hommes et de femmes de tous âges.
Maintenant, laissez-le travailler pour vous.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781570281822 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 1998 |
| Nombre de pages : | 304 |
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