Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Ultimate Treadmill Workout » de David Siik est très apprécié des utilisateurs pour son programme d'entraînement par intervalles efficace et ses conseils motivants, en particulier pour ceux qui débutent la course à pied ou qui la reprennent après une pause. Les lecteurs apprécient le style direct et engageant de l'auteur, qui combine anecdotes personnelles et conseils pratiques. Cependant, certains lecteurs trouvent certaines parties de la lecture fastidieuses et souhaitent plus de détails sur l'entraînement avancé.
Avantages:⬤ Un programme d'entraînement par intervalles efficace qui peut être adapté au niveau de forme physique de chacun.
⬤ Style d'écriture engageant et motivant avec des anecdotes personnelles.
⬤ Convient à tous les niveaux de condition physique, y compris à ceux qui débutent dans la course à pied.
⬤ Des directives claires sur la mécanique et les techniques de la course à pied.
⬤ Les séances d'entraînement sont moins monotones et sont conçues pour gagner du temps.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que certaines parties du récit étaient trop détaillées ou ennuyeuses.
⬤ Absence de programmes d'entraînement avancés pour les coureurs de compétition.
⬤ Besoin de plus de clarté sur les périodes de récupération et les spécificités de l'entraînement.
⬤ Certains utilisateurs ont trouvé les approches innovantes difficiles au départ.
(basé sur 100 avis de lecteurs)
Titre original :
The Ultimate Treadmill Workout: Run Right, Hurt Less, and Burn More with Treadmill Interval Training
Contenu du livre :
Tel que vu sur Fox News, Instyle.com, et dans Self Magazine & Women's Running.
Maximisez les brûlures et éliminez la douleur avec la méthode BITE !
Fini le HIIT, il y a un nouvel entraînement en ville ! La méthode BITE (Balanced Interval Training Experience) vous aide à perdre du poids et à améliorer votre course plus rapidement que jamais. Basé sur la méthodologie primée de David Siik et sur son expérience en tant que coureur d'élite, instructeur de fitness et entraîneur de célébrités, ce nouveau programme de course à pied se situe ingénieusement à mi-chemin entre le sprint et l'entraînement sur la distance.
Grâce à une formule et à un flux caractéristiques, la méthode BITE de Siik vous offre l'entraînement le plus incroyable que vous ayez jamais connu sur un tapis roulant. Son programme détaillé vous permet de ne plus vous poser de questions sur la vitesse à adopter, l'inclinaison et la durée de l'entraînement, afin que vous puissiez vous concentrer sur votre course. En quelques semaines, vous brûlerez des graisses, perdrez du poids et augmenterez votre vitesse en suivant ces principes simples.
Quel que soit votre niveau, The Ultimate Treadmill Workout vous aidera à accélérer votre programme de remise en forme, à dépasser vos objectifs et à obtenir le physique dont vous avez toujours rêvé !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781440589294 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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