Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour ses plans et techniques d'entraînement détaillés, particulièrement destinés aux athlètes de haut niveau et aux entraîneurs impliqués dans les courses de 2000 mètres. Cependant, il peut ne pas convenir aux rameurs de loisir ou à ceux qui disposent de peu de temps sur l'eau en raison de son orientation et de sa brièveté.
Avantages:⬤ Plans d'entraînement détaillés
⬤ techniques efficaces
⬤ adapté aux athlètes de haut niveau et aux entraîneurs
⬤ format bien structuré et accessible
⬤ fournit des indications utiles pour adapter l'entraînement.
⬤ Limité aux courses de 2000 mètres seulement
⬤ pas aussi utile pour les rameurs de niveau inférieur ou récréatifs
⬤ manque de couverture complète sur les différents styles d'aviron
⬤ l'index contient peu d'entrées
⬤ peut exiger des lecteurs qu'ils développent leurs propres programmes.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
Training for the Complete Rower: A Guide to Improving Performance
Contenu du livre :
Ce livre a pour but de fournir aux entraîneurs et aux rameurs les meilleures pratiques, des conseils, des principes et des programmes d'entraînement afin d'améliorer leur expérience et leurs performances en aviron.
Que vous cherchiez à améliorer vos performances sur l'eau, à établir un record personnel en aviron en salle ou à améliorer la qualité de votre entraînement, vous trouverez quelque chose de précieux dans ces pages. Les sujets abordés comprennent l'entraînement et la technique, l'entraînement à l'égromètre, la préparation spécifique à l'aviron, l'entraînement en force, le suivi et l'évaluation de l'entraînement à terre, la mobilité et la flexibilité, la technique de l'haltérophilie, l'entraînement du tronc, la nutrition et les aptitudes mentales.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781785000867 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 128 |
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