Avis des lecteurs
Résumé:The Full Spirit Workout de Kate Eckman est un livre de développement personnel transformateur qui propose aux lecteurs dix étapes pratiques pour améliorer leur bien-être mental et spirituel. L'auteur associe des anecdotes personnelles à des stratégies fondées sur la recherche, ce qui rend le livre accessible et attrayant. Les lecteurs apprécient son ton authentique, ses conseils structurés et ses exercices pratiques, qui leur permettent de travailler sur leur moi intérieur et d'améliorer leur vie.
Avantages:⬤ Offre des stratégies pratiques et facilement compréhensibles pour l'amélioration de soi.
⬤ Rédigé dans un style authentique et engageant, personnel et accessible.
⬤ Comprend divers exercices, méditations et pistes de réflexion pour renforcer les leçons.
⬤ Bien documenté et structuré, il donne de la crédibilité aux concepts présentés.
⬤ Encourage une approche holistique de la santé mentale, émotionnelle et spirituelle.
Certains lecteurs ont estimé qu'ils n'avaient pas acquis une vision unique allant au-delà des principes typiques de l'auto-assistance. Quelques-uns peuvent trouver que les anecdotes personnelles du livre sont trop subjectives par rapport aux méthodologies d'entraide plus traditionnelles.
(basé sur 74 avis de lecteurs)
Titre original :
The Full Spirit Workout: A Ten-Step System to Shed Your Self-Doubt, Strengthen Your Spiritual Core, and Create a Fun and Fulfilling Life
Contenu du livre :
Exceller dans le jeu de la vie grâce à des stratégies fondées sur la recherche Nous comprenons tous les principes de base de la condition physique, et de nombreuses ressources enseignent la pleine conscience, les compétences commerciales et l'audace entrepreneuriale.
Mais ces objectifs sont souvent sapés par des obstacles moins tangibles : le bagage mental et émotionnel, l'insécurité profondément ancrée, le jugement de soi, le stress et l'anxiété accablants. Dans The Full Spirit Workout, Kate Eckman s'appuie sur sa formation polyvalente (en tant qu'athlète, coach de dirigeants et professeur de méditation) pour présenter un programme qui vous permettra de surmonter ces obstacles et d'atteindre vos objectifs.
Il s'agit d'un entraînement enrichissant composé d'exercices quotidiens pour le corps et l'esprit et de pratiques basées sur les neurosciences qui renforcent la résilience et la force intérieure. Mieux encore, Coach Eckman intègre la créativité, la flexibilité et le plaisir, de sorte que chaque « rep » ressemble moins à un travail qu'à un jeu.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781608687213 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 288 |
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