L'énigme de l'alimentation : Déverrouiller les portes d'un jardin secret, éliminer les mauvaises herbes émotionnelles et cultiver le changement

Avis des lecteurs

Il n'y a actuellement aucun avis de lecteur. La note est basée sur 6 votes.

Titre original :

The Eating Enigma: Unlocking the Gates to a Secret Garden, Removing Emotional Weeds, and Cultivating Change

Contenu du livre :

Dans ce livre révolutionnaire, Maria Ayne, nutritionniste holistique et spécialiste du comportement, révèle comment surmonter le plus grand obstacle sur la voie du bien-être - les envies de manger. Pour tous ceux qui luttent contre une relation malsaine avec la nourriture - qu'il s'agisse d'addiction à la nourriture, de frénésie alimentaire, d'alimentation compulsive, de suralimentation ou de restriction de la consommation, The Eating Enigma transformera à jamais votre relation malsaine avec la nourriture tout en vous guidant vers la création de nouvelles habitudes saines.

L'approche de Maria ne consiste pas à compter les calories.

Il ne s'agit pas non plus de se priver de nourriture, de suivre des régimes complexes ou d'autres pratiques qui finissent par accroître l'anxiété à l'heure des repas. L'objectif est plutôt de rétablir le lien inné entre l'esprit, le corps et la nourriture que nous possédons tous à la naissance mais que nous avons été entraînés à rejeter. Vous apprendrez à :

Faire les bons choix nutritionnels pour votre propre corps.

Surmonter les fringales et s'efforcer de réduire ou d'éliminer l'apparition des fringales.

Éliminer les habitudes de vie destructrices tout en instillant de nouvelles habitudes stimulantes.

Reprogrammer le subconscient pour mettre fin à l'auto-sabotage.

Équilibrer les émotions et maintenir un état plus paisible et détendu.

Basé sur les dernières recherches scientifiques et rempli d'idées puissantes, The Eating Enigma fournit des conseils faciles à suivre pour obtenir une santé holistique. En s'appuyant sur son histoire personnelle et en citant de nombreuses recherches scientifiques, Maria a écrit un livre immensément émouvant et inspirant qui modifiera radicalement votre perception de votre esprit, de votre corps et de votre alimentation.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781545616789
• Auteur : Ayne R. H. N. Maria
• Éditeur : Xulon Pr
• Langue : anglais
• Reliure : Relié