Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques soulignent que le livre de Robyn Conley Downs est un guide transformateur et pratique qui permet de modifier les perspectives de bien-être en s'éloignant des régimes extrêmes et de la discipline stricte pour adopter des habitudes plus faciles à gérer qui favorisent l'acceptation de soi et le bien-être. Les lecteurs apprécient les stratégies fondées sur la science, les anecdotes personnelles et les exercices accessibles. Le livre est remarqué pour son attrait esthétique et son style attrayant. Cependant, certains lecteurs ont exprimé le souhait d'avoir une discussion plus complète sur les pièges des régimes et de la perte de poids intentionnelle.
Avantages:⬤ Fournit des stratégies concrètes et scientifiquement fondées pour changer les habitudes.
⬤ Encourage l'acceptation de soi et une approche douce du bien-être.
⬤ Inclut des anecdotes personnelles racontables qui trouvent un écho chez les lecteurs.
⬤ Conçu avec soin et esthétiquement agréable.
⬤ Offre une multitude d'exercices pratiques qui favorisent une application et une transformation immédiates.
⬤ Un style d'écriture engageant qui donne l'impression d'une conversation avec un ami qui vous soutient.
⬤ Certains lecteurs auraient souhaité une critique plus forte des régimes et de la culture de la perte de poids.
⬤ Quelques-uns ont trouvé que la taille des caractères était trop petite pour être lue confortablement.
(basé sur 52 avis de lecteurs)
Titre original :
The Feel Good Effect: Reclaim Your Wellness by Finding Small Shifts That Create Big Change
Contenu du livre :
Et si le bien-être ne consistait pas à atteindre une autre série de normes impossibles, mais à trouver ce qui fonctionne - pour vous ? Dans The Feel Good Effect, Robyn Conley Downs, animatrice de podcast, présente une approche révolutionnaire pour vous aider à faire le tri et à trouver les petites modifications qui créeront d'énormes changements dans votre vie.
Radicalement simple et ridiculement réalisable, The Feel Good Effect vous aide à redéfinir le bien-être, selon vos propres termes. S'inspirant de la science de pointe sur la pleine conscience, les habitudes et les changements de comportement, l'auteure Downs propose une série de petits changements d'état d'esprit qui permettent plus de calme, de clarté et de joie dans la vie de tous les jours, embrassant l'idée que " la douceur est le nouveau parfait " lorsqu'il s'agit d'un bien-être durable.
Elle vous guide ensuite à travers un ensemble d'habitudes faciles à personnaliser pour le bonheur et la santé de l'esprit, du corps et de l'âme, vous permettant de contrer le stress et de prévenir l'épuisement. Au lieu d'essayer d'en faire plus, The Feel Good Effect propose une approche saine et rafraîchissante qui vous permettra d'identifier et de vous concentrer sur les éléments qui font réellement bouger l'aiguille dans votre vie à l'heure actuelle. Moins d'efforts.
Plus de facilité. Il est temps de se sentir bien.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781984858245 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 160 |
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