Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Deep Listening » de Jillian Pransky et Jessica Wolf est très apprécié pour son contenu apaisant et perspicace qui associe des observations philosophiques à des pratiques de yoga. Il fournit des outils pour l'exploration de soi, la pleine conscience et le soulagement du stress, ce qui en fait une ressource précieuse pour les débutants comme pour les pratiquants expérimentés. Les lecteurs apprécient son style accessible et compréhensible, qui encourage le développement personnel et une meilleure connaissance de soi.
Avantages:⬤ Un récit magnifiquement écrit et apaisant.
⬤ Offre des poses de yoga pratiques et des pratiques de pleine conscience.
⬤ Combine des idées philosophiques avec de l'humour.
⬤ Accessible à tous les lecteurs, quel que soit leur niveau.
⬤ Fournit des outils pour prendre soin de soi, se détendre et gérer le stress.
⬤ Efficace pour les professeurs de yoga et les pratiquants.
⬤ Contient des messages et des exercices pour favoriser l'écoute profonde et la connexion.
⬤ Certains lecteurs le trouvent répétitif, bien qu'ils reconnaissent que cela peut faciliter l'apprentissage.
⬤ Quelques critiques estiment que la voix de l'auteur manque de profondeur personnelle et d'humour, ce qui la rend moins authentique.
⬤ Critiques concernant le ton général qui peut ne pas correspondre aux expériences individuelles de chacun.
(basé sur 42 avis de lecteurs)
Titre original :
Deep Listening: A Healing Practice to Calm Your Body, Clear Your Mind, and Open Your Heart
Contenu du livre :
Jillian Pransky, professeur de yoga restaurateur de renommée mondiale, est venue à la pratique du yoga pour se guérir elle-même. Pendant une grande partie de sa vie, elle a adhéré à une mentalité de travail acharné et de jeu acharné, enterrant des parties d'elle-même sous la poursuite de l'occupation et de l'accomplissement. Ce n'est que lorsqu'une perte personnelle dévastatrice et une crise de santé l'ont plongée dans une anxiété suffocante qu'elle a cessé de courir dans tous les sens. En commençant à faire une pause et à examiner ses actions et ses émotions, elle s'est aperçue qu'elle était capable de débloquer des tensions profondément ancrées dans son esprit et son corps. Depuis lors, Pransky se consacre à l'étude et à l'enseignement des pratiques de la pleine conscience, de la relaxation profonde et de l'écoute compatissante.
Dans Deep Listening, Pransky présente son programme signature Calm Body, Clear Mind, Open Heart, un voyage d'exploration de soi en 10 étapes qu'elle a enseigné dans le monde entier. Dérivée des techniques qui l'ont guérie, la pratique de l'écoute profonde vous invite à prêter une attention particulière à votre corps, à votre esprit et à votre cœur. Elle vous apprend à vous concentrer sur vous-même et à vous détendre dans un état d'ouverture, d'aisance et de clarté. C'est la nouvelle frontière du bien-être intégratif - la pleine conscience conçue pour la guérison.
Pransky ne vous demande pas de "donner le meilleur de vous-même" ou de "faire plus". "Elle vous guide doucement à travers les étapes de l'écoute profonde, depuis la présence et l'observation de votre tension jusqu'à l'accueil de ce que vous découvrez avec douceur et compassion. Elle intègre des outils tels que des méditations guidées, des incitations à la tenue d'un journal et des postures de yoga réparatrices pour vous aider à vous considérer avec bienveillance et curiosité. En vous immergeant dans la pratique de l'écoute profonde, vous pourrez nourrir votre propre bien-être.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623368562 |
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| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2017 |
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