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Titre original :
Ayurveda in Urban Living: The Ultimate Weight Loss Guide
Contenu du livre :
Ayurveda in Urban Living (AUL) est un programme d'amaigrissement qui va au-delà du régime alimentaire et de l'exercice physique en intégrant les principes anciens de l'"Ayurveda" (connaissance de la vie) popularisés par Deepak Chopra et le Dr Vasant Lad. Ayurveda in Urban Living intègre les quatre quadrants de la guérison : les domaines physique, émotionnel, spirituel et mental. Fortes de leurs années d'expérience en médecine, en conditionnement physique et en conseil nutritionnel, Joan Stroud M. D. et Anita Thompkins, M. S., proposent AUL comme guide pour encourager et aider ceux qui cherchent désespérément à réduire leur poids et à modifier leur mode de vie en appliquant ces principes. À PROPOS DES AUTEURS : Anita Thompkins et Joan Stroud se sont rencontrées lors d'un cours d'Ayurveda donné par le Dr Naina Maraballi à New York. Il s'agissait d'une rapide "rencontre des esprits" et elles ont immédiatement commencé à discuter de leurs objectifs, de leurs espoirs et de leurs rêves. Anita a de nombreuses années d'expérience en tant que conseillère personnelle en fitness et instructrice/praticienne de yoga. Joan est un médecin de famille de formation traditionnelle. Après de nombreuses discussions, elles ont toutes deux estimé que leur intérêt pour la mise en œuvre des principes ayurvédiques était un objectif inhabituel, mais qu'il s'agissait, selon elles, d'une nécessité pour être en forme et en bonne santé. Un thème commun de leurs discussions concernait la désillusion à l'égard du système de soins de santé et le manque d'accès des clients et des patients aux modalités complémentaires.
C'est Anita qui, la première, leur a proposé de coécrire ce livre, chacune souhaitant éduquer et enrichir la vie des gens par le biais d'une bonne nutrition. Toutes deux sont d'excellents exemples de Kapha en équilibre et de Kapha en déséquilibre. Anita contrôle très bien son poids, même si elle a des tendances kapha. Joan, bien que déséquilibrée, intègre ces principes ayurvédiques et travaille dur pour atteindre l'équilibre. Des années de travail avec des personnes qui luttent pour perdre du poids et qui, parfois en désespoir de cause, ont recours à des procédures de perte de poids agressives et invasives, ont alarmé Anita et Joan. La question fondamentale qu'elles se sont posée était la suivante : "Comment, en tant que praticiens de la santé, pouvons-nous utiliser ces puissants principes ayurvédiques pour aider les individus à passer à un processus plus naturel et moins choquant de rééquilibrage du poids ? "C'est ainsi qu'est né Ayurveda in Urban Living. Leur souhait est que ce programme permette aux participants d'apprécier leur constitution unique et de mettre en valeur leurs points forts. L'Ayurveda honore les différences qui existent en chacun de nous et fournit les connaissances nécessaires pour améliorer et optimiser les tendances avec lesquelles nous sommes nés. Ayurveda in Urban Living fournit simplement et efficacement des lignes directrices sur la manière de lutter contre les déséquilibres pondéraux grâce à des changements nutritionnels complets et à des postures de yoga. Grâce à l'union du corps et de l'esprit, le rééquilibrage du poids peut être agréable et amusant. Ce programme n'est pas une procédure de perte de poids "rapide".
Il recommande un mode de vie basé sur les concepts anciens de l'Ayurveda, modifiés pour répondre à nos besoins urbains/modernes. Dans le modèle idéal de l'Ayurveda, nous serions tous végétariens et cultiverions notre propre nourriture, tout en disposant de beaucoup de temps pour communier avec la nature et pratiquer le yoga. Le végétarisme est recommandé en raison de l'énergie accrue et de l'intelligence inhérente qui résident dans les aliments vivants. La réalité de la vie dans une grande zone urbaine rend toutefois ce modèle difficile et parfois irréaliste. Le mode de vie urbain typique, qui consiste à toujours se dépêcher et à manger des plats à emporter, ne correspond pas au modèle ayurvédique traditionnel. La prière est que ces principes soient utilisés à bon escient, que les gens en bénéficient et qu'ils acquièrent un sentiment de paix lorsque l'équilibre est enfin établi. Namaste / Nam Myoho Renge Kyo.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781596635630 |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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