Avis des lecteurs
Résumé:The Anxious Lawyer est un guide pratique destiné aux avocats qui luttent contre le stress et l'anxiété grâce à la pleine conscience et à la méditation. Il propose une approche réaliste, combinant des expériences personnelles et des pratiques structurées sur une période de huit semaines. De nombreux critiques font l'éloge de son accessibilité et de la façon dont il aborde les défis uniques auxquels sont confrontés les professionnels du droit.
Avantages:⬤ Conçu spécifiquement pour les avocats, ce qui le rend accessible et pertinent.
⬤ Il propose des pratiques de méditation simples et directes.
⬤ Combine des histoires personnelles avec des exercices pratiques, ce qui renforce l'engagement.
⬤ Offre une nouvelle perspective sur la gestion de l'anxiété en encourageant la prise de conscience et le choix.
⬤ Bien structuré, avec un plan de 8 semaines facile à suivre.
⬤ Encourage la compassion et le bien-être mental.
⬤ Ne propose pas de solution miracle à l'anxiété, mais exige un engagement à pratiquer.
⬤ Certains pourraient trouver les termes de la pleine conscience difficiles à interpréter.
⬤ La version Audible ne comporte pas de suppléments écrits pour les exercices, ce qui peut entraîner une certaine frustration.
⬤ La pratique de la méditation peut nécessiter une certaine responsabilisation en raison de l'activité intense du travail juridique.
(basé sur 18 avis de lecteurs)
Titre original :
The Anxious Lawyer: An 8-Week Guide to a Happier, Saner Law Practice Using Meditation
Contenu du livre :
L'intérêt pour la méditation et la pleine conscience est monté en flèche ces dernières années, en grande partie grâce à la neuro-imagerie et à l'ensemble des recherches scientifiques qui ont validé les nombreux avantages de ces pratiques. Malheureusement, la communauté juridique a été en grande partie laissée de côté, alors que les avocats pourraient clairement bénéficier de la pleine conscience. De nombreux avocats hésitent à essayer la méditation, qui peut sembler étrangère et inaccessible du point de vue d'une culture professionnelle qui accorde une grande importance à la logique et à la raison.
Jeena Cho et Karen Gifford ont entrepris de combler cette lacune dans The Anxious Lawyer. Cho et Gifford ont toutes deux commencé à méditer en tant qu'avocates et ont une connaissance directe des difficultés et des avantages de la pratique juridique. Ils ont constaté que la méditation et les pratiques de pleine conscience favorisent une pratique juridique plus efficace et plus agréable. Tous deux ont également découvert des avantages inattendus de la méditation qui vont plus loin : une meilleure compréhension de soi, des relations plus gratifiantes et un sentiment plus profond de connexion avec le monde.
Le programme The Anxious Lawyer comprend :
⬤ Des instructions sur un certain nombre de techniques de méditation simples.
⬤ Des conseils concrets pour mettre en place une pratique quotidienne de la méditation et de la pleine conscience.
⬤ Des exercices conçus pour donner au lecteur une expérience pratique de la méditation et de la pleine conscience pour relever les défis de la vie quotidienne - et en particulier de la pratique juridique.
⬤ Des exemples pratiques de la façon dont la pleine conscience et la méditation peuvent aider à cultiver une pratique du droit plus joyeuse et plus satisfaisante.
⬤ Une discussion de la recherche scientifique sur les effets de la méditation et sur les preuves de ses bienfaits.
⬤ Des outils pratiques, y compris l'accès à des méditations guidées et à des feuilles de travail qui permettent au lecteur de suivre ses progrès.
Jeena Cho, coauteure, s'exprime et écrit sur la création d'une pratique juridique durable. Elle collabore à Forbes et à Above the Law où elle traite de la résilience, de l'intégration travail/vie privée et du bien-être sur le lieu de travail. Elle s'exprime régulièrement sur les questions relatives aux femmes, à la diversité, au bien-être, à la gestion du stress, à la pleine conscience et à la méditation. Vous pouvez la contacter à l'adresse suivante : (email protected)
Co-auteur Karen Gifford est investisseur et conseiller sur les questions de politique et de réglementation dans le domaine des technologies financières. Auparavant, elle a exercé le droit dans le secteur privé et en tant qu'avocate chargée des litiges et de l'application de la loi pour la Réserve fédérale. Elle est chroniqueuse pour le Huffington Post où elle écrit sur des questions liées au leadership, au lieu de travail et à l'industrie financière.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781639052165 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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