Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires sur « The Sleep Advantage » de Devin Burke présentent un point de vue mitigé. De nombreux lecteurs font l'éloge du livre pour ses conseils pratiques, son soutien scientifique et sa facilité de compréhension, notant des améliorations significatives de la qualité de leur sommeil et de leur vie en général après avoir mis en œuvre les conseils. Cependant, certains critiques expriment leur déception, citant un manque d'informations complètes et accusant l'auteur de promouvoir son cours sur le sommeil plutôt que d'apporter de nouvelles idées substantielles.
Avantages:⬤ Des conseils pratiques et faciles à mettre en œuvre.
⬤ Des études scientifiques à l'appui.
⬤ Des explications claires sur la science du sommeil et son impact sur la vie quotidienne.
⬤ Expériences positives d'utilisateurs ayant amélioré la qualité de leur sommeil.
⬤ Un style d'écriture organisé et concis.
⬤ Bien accueilli par les lecteurs qui luttent contre l'insomnie.
⬤ Certains ont estimé que le livre manquait de détails détaillés.
⬤ Les critiques ont accusé l'auteur d'être un « vendeur d'huile de serpent » et de promouvoir son cours sur le sommeil.
⬤ Des histoires ont été incluses, que certains ont jugées non pertinentes.
⬤ Certains lecteurs ont estimé qu'ils n'avaient rien appris de nouveau.
⬤ Allégations concernant la science dépassée et le manque de profondeur dans l'explication des processus du sommeil.
(basé sur 18 avis de lecteurs)
Titre original :
The Sleep Advantage: Optimize your night to win your day
Contenu du livre :
Dans The Sleep Advantage, Devin Burke nous montre comment optimiser ce temps précieux pour gagner nos journées.
Mais ce livre ne traite pas seulement du sommeil. Il s'agit d'une feuille de route pour générer de l'énergie sans effort afin de vivre avec plus de passion, de puissance et de présence.
Vous y trouverez un plan clair, étape par étape, pour optimiser le pilier le plus négligé et pourtant essentiel de la santé et de la performance. Dans ce livre, vous découvrirez comment.. : Vous endormir plus rapidement et vous reposer plus profondément Vous réveiller en vous sentant plein d'énergie et rafraîchi Utiliser des compléments de sommeil pour améliorer la qualité de votre sommeil Dormir plus intelligemment pour rester concentré mentalement Maîtriser le stress et relâcher la tension Favoriser la perte de poids et dormir pour avoir un meilleur corps Mener une vie plus épanouie Dormir mieux que vous ne l'avez fait depuis des années En le lisant, vous découvrirez que l'optimisation du sommeil est vraiment le chaînon manquant qui vous permettra de découvrir à quel point votre corps et votre esprit sont conçus pour se sentir incroyablement bien.
Devin Burke est le fondateur de la Sleep Science Academy, un conférencier international et TEDx, et l'un des meilleurs coachs au monde en matière de santé et de sommeil. Ses livres, conférences, programmes et vidéos ont inspiré des milliers de personnes à améliorer leur sommeil, leur énergie et leur vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780578752488 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 148 |
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