Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre offre des informations précieuses sur les aspects mentaux de la course de fond, en soulignant leur importance par rapport à l'entraînement physique. Il constitue une ressource pratique pour les coureurs et les entraîneurs sérieux, bien que certaines références puissent sembler dépassées.
Avantages:⬤ Fournit des informations approfondies sur les aspects mentaux de la course de fond
⬤ utile pour améliorer la concentration, surmonter l'anxiété et développer la force mentale
⬤ bien écrit et facile à comprendre
⬤ couverture complète des aspects physiques, mentaux et techniques de la course à pied.
Certaines références et certains témoignages peuvent sembler dépassés ; il ne s'agit pas d'un livre d'inspiration.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
The Competitive Edge: Mental Preparation For Distance Running
Contenu du livre :
The Competitive Edge explore les facteurs psychologiques qui influencent les performances d'un coureur de fond.
Ce livre a pour but d'aider les coureurs de compétition à maîtriser le "jeu intérieur" de leur sport et à maximiser leur potentiel de course. Il aborde des sujets tels que : les défis posés par les aspects psychologiques de la course de distance l'utilisation de techniques de relaxation pour calmer le corps l'utilisation de la répétition mentale pour visualiser et se préparer aux courses le soin et l'alimentation de la "batterie émotionnelle" d'un coureur une discussion avec des coureurs de haut niveau sur la psychologie de la course la formulation d'un programme d'entraînement mental".
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781419688690 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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