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Titre original :
Tennis Ball Self-Massage: Effective Trigger Point Therapy to Relieve Your Muscle and Joint Pain
Contenu du livre :
Une thérapie efficace des points de déclenchement pour soulager vos douleurs musculaires et articulaires Vous arrive-t-il d'avoir des journées très stressantes qui vous donnent envie d'un bon massage ? Souhaitez-vous toujours vous rendre dans un spa mais n'en avez jamais le temps ? Connaissez-vous quelqu'un qui donne d'excellents massages mais qui est tout simplement introuvable au moment crucial où vous en avez besoin ? Il existe un moyen pour vous d'avoir votre propre compagnon de massage sans avoir à dépenser beaucoup d'argent. De plus, ce compagnon de massage peut vous faire plaisir à tout moment et en tout lieu.
Si vous pensez que c'est exactement ce dont vous avez besoin, il est peut-être temps d'envisager un auto-massage avec une balle de tennis. Il s'agit d'exercer une pression sur les différentes parties du corps - immobiles ou en mouvement - afin d'améliorer la relaxation, la santé et le bien-être. Il peut être effectué manuellement ou à l'aide d'un appareil de massage.
Il existe différentes façons d'exercer une pression sur le corps. Vous pouvez utiliser vos mains, vos doigts, vos coudes, vos genoux, vos avant-bras ou même vos pieds.
Certaines personnes utilisent des appareils de massage électriques, d'autres des appareils de massage manuels, et d'autres encore aiment faire preuve de créativité et saisir des objets au hasard autour d'eux pour exercer une pression sur leur corps. Il peut s'agir d'un bâton, d'une bouteille ou d'une balle. Les possibilités sont infinies Voici un aperçu de ce que vous apprendrez...
Qu'est-ce que l'automassage avec des balles de tennis ? La thérapie des points de déclenchement pour la tête et le cou Le massage pour soulager les maux de tête (muscle trapèze) Le massage du cou (Levator Scapula) La thérapie des points de déclenchement pour le dos, les épaules et les bras La thérapie des points de déclenchement pour l'avant-bras et la main La thérapie des points de déclenchement pour la hanche, la cuisse et le genou.... et bien d'autres choses encore Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781533272607 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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