Avis des lecteurs
Résumé:Le livre des docteurs Barker et Iantaffi est salué pour son approche honnête et sophistiquée du sujet de l'« anti-self care », qui présente un point de vue critique sur les récits d'autosoins dominants. Les lecteurs apprécient l'indépendance des auteurs par rapport aux contraintes académiques traditionnelles, ce qui leur permet d'adopter un style d'écriture plus engageant et plus humaniste.
Avantages:⬤ Une honnêteté et une sophistication uniques
⬤ engagent les lecteurs à un niveau humaniste
⬤ fondées sur une recherche rigoureuse
⬤ remettent en question les récits dominants sur les soins auto-administrés
⬤ indépendamment des contraintes académiques traditionnelles.
Certains lecteurs peuvent trouver que la critique des soins de soi traditionnels ne correspond pas à leurs expériences ou à leurs croyances ; les critiques spécifiques ou les spoilers ne sont pas détaillés dans les critiques.
(basé sur 2 avis de lecteurs)
Titre original :
Hell Yeah Self-Care!: A Trauma-Informed Workbook
Contenu du livre :
Prenez le temps de vous arrêter...
respirer... Et demandez-vous ce que signifie pour vous prendre soin de vous.
Les temps sont durs - dans un monde qui nous pousse à aller plus vite, à être les meilleurs et à devancer les autres, nous oublions souvent de nous concentrer sur nous-mêmes, ce qui nous plonge dans l'anxiété, la colère, l'épuisement professionnel, le stress et les traumatismes. Dans ce cahier et journal créatif, Alex Iantaffi et Meg-John Barker, pionniers de la santé mentale, vous fournissent les outils nécessaires pour entamer votre voyage vers l'autosoin et développer des routines et des rituels d'autosoin durables qui vous conviennent. Ce livre propose un large éventail d'exercices expérientiels, d'activités et d'opportunités de réflexion, tout en s'appuyant sur une série de pratiques et d'approches, notamment les thérapies systémiques et existentielles, la pleine conscience bouddhiste, les rituels païens, les pratiques tenant compte des traumatismes, le féminisme intersectionnel et bien d'autres encore.
Ce livre explore l'autosoin sous toutes ses formes et couvre l'autosoin somatique, les soi pluriels, les émotions et les sentiments, les relations et l'attention aux autres. Il s'agit d'un manuel destiné à tous et qui vous aidera à prendre soin de vous sur la voie du bonheur et du bien-être.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781787752450 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 272 |
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