Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est salué pour son contenu perspicace et ses conseils pratiques destinés aux entraîneurs, aux athlètes et même aux parents, qui portent sur divers aspects de l'entraînement et du développement personnel. Il combine des anecdotes personnelles de l'auteur avec des leçons pratiques applicables à la fois aux athlètes d'athlétisme et à ceux qui s'intéressent à l'amélioration des performances. Plusieurs lecteurs ont noté son accessibilité et sa facilité de compréhension, en particulier pour les personnes dont l'anglais n'est pas la langue maternelle.
Avantages:⬤ Des conseils complets sur l'entraînement, la récupération, la nutrition, l'état d'esprit et la prévention des blessures.
⬤ Des histoires personnelles de l'auteur qui interpellent les lecteurs.
⬤ Facile à lire, avec des chapitres courts qui permettent de faire des pauses et de réfléchir.
⬤ Utile pour les athlètes de tous niveaux et même pour les non-sportifs, offrant des leçons de vie au-delà du sport.
⬤ Encourage la découverte de soi et remet en question les perceptions des capacités.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le livre trop court et ont exprimé le souhait d'avoir plus de contenu.
⬤ Les non-sportifs peuvent avoir besoin d'un certain effort pour transposer les concepts athlétiques dans leur contexte.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
Track and Field: Beyond Technique Training: How to Challenge Genetic Potential by Changing the Mindset
Contenu du livre :
Il s'agit d'un livre d'inspiration sur l'athlétisme, différent de tout ce qui a été écrit sur le sujet. Il remet en question ceux qui croient que le patrimoine génétique est le seul facteur contribuant à l'élite de l'athlétisme, et va au-delà de la technique pour explorer l'importance cruciale de l'état d'esprit.
Il offre des outils fondés sur des preuves pour aider à construire des philosophies d'entraînement durables et améliorant les performances, avec une capacité à soutenir les athlètes de toutes les parties du spectre génétique dans leur voyage vers le sommet. Ce livre est l'histoire unique du parcours d'un athlète dans le décathlon, depuis ses humbles débuts dans la Lettonie rurale, en passant par l'expérience universitaire américaine dans les plaines du Kansas, jusqu'à l'entraînement le plus récent avec des athlètes olympiques à Prague, au cœur de l'Europe. Le livre documente les défis physiques et mentaux rencontrés, les luttes pour les surmonter et les leçons d'entraînement et de coaching apprises en cours de route.
Le livre contient des histoires personnelles, des observations, des conseils d'entraînement et des preuves scientifiques dans un format facile à lire.
Il propose des leçons pratiques qui sont souvent négligées dans l'entraînement en athlétisme, mais qui sont cruciales à la fois pour le développement des athlètes et pour les performances d'élite. L'auteur est un décathlonien international originaire de Lettonie, qui s'est entraîné sous la direction d'entraîneurs de niveau olympique, ainsi qu'avec de nombreux athlètes et médaillés olympiques.
Le livre est structuré en trois sections:1) Leçons d'entraînement2) Leçons de récupération et de performance3) Leçons d'état d'espritLa première section propose quinze leçons essentielles liées à la philosophie et à la méthodologie de l'entraînement. La deuxième section propose neuf leçons sous l'angle de la récupération et de la performance. Enfin, la troisième section décrit sept leçons de psychologie sportive qui peuvent être appliquées efficacement à l'athlétisme.
Les trois sections du livre travaillent ensemble pour répondre à la même question : comment les athlètes d'athlétisme peuvent-ils défier leur potentiel génétique supposé ? La théorie de base se concentre sur le concept de "l'effet cumulatif de l'entraînement", et le livre guide le lecteur à travers les différents éléments de l'entraînement, de la récupération et de l'état d'esprit qui peuvent contribuer de manière significative à un effet cumulatif de l'entraînement. Le livre s'adresse principalement aux athlètes et aux entraîneurs impliqués dans les disciplines de l'athlétisme que sont le sprint, la course de haies et le concours. Il s'adresse aux athlètes à tous les stades de leur développement, depuis le collège et le lycée, en passant par l'université, jusqu'aux athlètes professionnels et, enfin, aux athlètes de haut niveau.
Cependant, les expériences de vie et les luttes de l'auteur intéresseront toute personne impliquée dans l'athlétisme et le sport en général, y compris les fans de sport, les familles et les amis de ceux qui pratiquent un sport de compétition, et toute personne qui apprécie un récit inspirant de triomphe sur l'adversité.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781081868710 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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