Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Vegan Athlete » vise à fournir des conseils sur le végétalisme et la forme physique, mais il a reçu des critiques mitigées. De nombreux lecteurs apprécient son caractère introductif et ses recettes pratiques, tandis que d'autres estiment qu'il manque de profondeur en ce qui concerne les spécificités de la nutrition et les conseils d'entraînement sportif, en particulier pour les végétaliens expérimentés.
Avantages:Ce livre est une bonne introduction au végétalisme, propose des recettes pratiques, des informations faciles à comprendre pour les nouveaux arrivants et contient des conseils solides en matière d'entraînement. Il est visuellement attrayant et bien organisé, ce qui le rend accessible à ceux qui ne sont pas familiers avec le mode de vie végétalien.
Inconvénients:Les lecteurs à la recherche d'informations nutritionnelles approfondies et d'un entraînement athlétique avancé spécifique aux végétaliens trouveront peut-être le contenu trop général. Certaines recettes contiennent du miel, qui n'est pas considéré comme végétalien par beaucoup, et le livre n'approfondit pas les performances des athlètes végétaliens par rapport à celles des athlètes non végétaliens.
(basé sur 18 avis de lecteurs)
Titre original :
The Vegan Athlete: Maximizing Your Health & Fitness While Maintaining a Compassionate Lifestyle
Contenu du livre :
ÊTRE AU MEILLEUR DE SOI
Vous pouvez être végétalien tout en étant au sommet de vos capacités - courir le plus vite possible, soulever le maximum, franchir la ligne d'arrivée en premier. Combinant le savoir-faire alimentaire avec la physiologie de l'exercice et un programme d'entraînement complet, ce livre détaille tout ce dont l'athlète végétalien a besoin pour maintenir son énergie et développer ses muscles, y compris : -des plans de repas jour par jour.
Des plans de repas jour par jour.
-les recommandations en matière d'apport en protéines
-les meilleurs aliments riches en calories
-les techniques de remise en forme optimales
-de délicieuses recettes sans viande ni produits laitiers.
L'athlète végétalien montre comment un régime composé de protéines végétales naturelles, d'acides aminés essentiels et de vitamines soigneusement équilibrées fournit plus qu'il n'en faut pour alimenter un corps maigre et fort. Grâce à ce livre, vous pouvez suivre un programme complet pour vous mettre en forme et le rester, sans cruauté.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781612431321 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2013 |
| Nombre de pages : | 192 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
