Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide exceptionnel pour les athlètes, offrant une mine de connaissances sur l'entraînement, l'état d'esprit, la nutrition et la résilience. Il est loué pour son côté pratique et accessible, ce qui le rend adapté aux athlètes amateurs et professionnels.
Avantages:⬤ Bien organisé et riche en informations
⬤ fournit des idées pratiques applicables à la fois à l'athlétisme et à la vie
⬤ encourage la résilience et aide à éviter l'épuisement
⬤ contenu réaliste pour améliorer les performances.
Certains lecteurs peuvent le trouver trop complet ou trop dense, ce qui peut être accablant pour les débutants.
(basé sur 3 avis de lecteurs)
Titre original :
The Resilient Athlete: A Self-Coaching Guide to Next Level Performance in Sports & Life
Contenu du livre :
L'athlète résilient présente un cadre d'auto-entraînement étape par étape conçu pour renforcer la condition physique de base et développer la résilience athlétique tout en optimisant votre entraînement pour le sport, l'athlétisme et l'aventure.
L'athlète résilient présente une série de séances d'auto-entraînement, semblables à celles que l'on peut avoir avec un entraîneur. Ces séances ne sont pas axées sur un sport en particulier, mais plutôt sur la création d'une expérience athlétique ultime, où les états physiques et émotionnels sont en équilibre avec l'objectif.
À l'intérieur du livre, les lecteurs découvriront
⬤ Des conseils pratiques à intégrer dans l'entraînement quotidien.
⬤ Des stratégies pour cultiver l'état d'esprit nécessaire pour relever les défis et gagner en confiance.
⬤ Des systèmes pour adopter des habitudes de vie saines afin d'avoir plus d'énergie et de se sentir moins stressé.
L'athlète résilient propose également des tactiques d'entraînement, des calendriers et des plans pour aider les lecteurs à optimiser leur forme physique tout en donnant le meilleur d'eux-mêmes en tant qu'athlète.
Un soutien en ligne via les médias sociaux, les forums communautaires et un site web proposant des contenus supplémentaires tels que des vidéos d'exercices exclusives, des conseils nutritionnels, des mises à jour en direct par les auteurs, et bien plus encore, est disponible.
On ne naît pas athlète résilient, on le devient. L'athlète résilient permet à tout un chacun d'apprendre facilement à le devenir. S'entraîner pour relever un défi ou atteindre un objectif peut être décourageant, et le chemin à parcourir est semé d'embûches en raison du risque de blessures ou d'autres revers.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781578269556 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 1 |
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