Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est une ressource bien documentée pour les femmes actives qui envisagent ou vivent une grossesse, avec des contributions d'un gynécologue-obstétricien, ce qui le rend particulièrement utile pour les athlètes. Plusieurs critiques soulignent l'utilité des séances d'entraînement et les informations rassurantes qu'il contient, bien que certaines utilisatrices estiment qu'il manque de conseils spécifiques pour les séances d'entraînement et qu'il est trop axé sur la course à pied et les triathlètes. Les commentaires indiquent des sentiments mitigés quant à la profondeur des informations fournies et à leur applicabilité à un public plus large.
Avantages:Bien documenté, contributions d'un gynécologue-obstétricien, utile pour ceux qui font de l'exercice régulièrement, organisé mois par mois, bonnes informations pour rester actif pendant la grossesse, avec quelques excellentes séances d'entraînement, et généralement utile pour les athlètes.
Inconvénients:Manque de séances d'entraînement spécifiques et de modifications, trop général pour les entraîneurs de force expérimentés, se concentre fortement sur la course à pied, peut ne pas s'appliquer à tous les types d'athlètes, qualité variable des informations, et certains considèrent que certaines parties sont dépassées ou partiales.
(basé sur 23 avis de lecteurs)
Titre original :
The Pregnant Athlete: How to Stay in Your Best Shape Ever -- Before, During, and After Pregnancy
Contenu du livre :
Que vous soyez une athlète professionnelle ou une guerrière du week-end, vous êtes sérieuse au sujet de votre sport et de votre engagement à l'égard de la forme physique.
Mais maintenant que vous êtes enceinte, il se peut que votre famille, vos amis et vos médecins vous donnent des conseils contradictoires en matière de santé et d'exercice. Avec toutes les inquiétudes et les informations erronées, il est difficile de savoir vers qui se tourner pour obtenir des conseils précis et encourageants afin de vivre une grossesse saine et sans danger et de maintenir un niveau élevé de forme physique.
Dans The Pregnant Athlete, Brandi Dion, triathlète et entraîneuse, Steven Dion, professionnel du conditionnement physique, et Joel Heller, gynécologue-obstétricien, ont fait équipe pour vous offrir ce qui suit Des informations pratiques sur la façon dont votre corps change chaque mois et comment évaluer vos propres limites Des plans d'entraînement flexibles pour la force, le conditionnement cardiovasculaire, l'agilité et l'équilibre pour chaque étape de la grossesse et de la période post-partum Des faits et des conseils sur une bonne alimentation pour soutenir la grossesse et alimenter vos séances d'entraînement La vérité sur les contes de vieilles femmes et les mythes et idées fausses les plus courants sur la grossesse Avec des conseils d'experts et des idées médicales d'un gynécologue-obstétricien, des informations utiles pour le partenaire de l'athlète enceinte, et des histoires inspirantes d'autres futures mamans sportives, L'athlète enceinte vous aidera à rester heureuse, en bonne santé et en pleine forme pendant votre grossesse et au-delà.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780738217260 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 272 |
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