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Titre original :
The Art of Vinyasa: Awakening Body and Mind Through the Practice of Ashtanga Yoga
Contenu du livre :
Une présentation radicale de la forme la plus rigoureuse du yoga contemporain en tant que méditation en mouvement.
L'Art du Vinyasa jette un regard unique sur le yoga Ashtanga en tant que méditation en mouvement qui produit un profond changement intérieur. Deux des professeurs les plus respectés du style Ashtanga, Richard Freeman et Mary Taylor, explorent cette pratique rigoureuse non pas comme un exploit gymnique, mais comme une forme de méditation. Ils révèlent que la pratique - et en particulier le vinyasa, ou les mouvements synchronisés avec la respiration - d'une manière aussi profonde et concentrée permet aux pratiquants d'expérimenter un profond éveil du corps et de l'esprit. Cela permet également de développer une pratique adaptable et flexible qui peut durer toute une vie.
Freeman et Taylor expliquent en profondeur la forme, l'alignement et l'anatomie, et la façon dont ils travaillent ensemble dans la pratique. Ils présentent également une approche holistique de la pratique des asanas qui inclut une prise de conscience de la respiration subtile, et fusionne harmonieusement la philosophie du yoga avec la technique pratique.
Contrairement à d'autres ouvrages sur l'Ashtanga, The Art of Vinyasa ne suit pas le schéma linéaire des séquences de postures qui sont la marque de fabrique de l'Ashtanga yoga. Au contraire, il relie les huit membres : yama et niyama (pratiques éthiques), asana (postures), pranayama (respiration), pratyahara (non-agression des sens), dharana (concentration), dhyana (méditation), samadhi (harmonie, perspicacité) - et montre comment établir une pratique de yoga enracinée à l'intérieur de soi.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781611802795 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 336 |
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