L'art de se désencombrer l'esprit : Comment arrêter de s'inquiéter, soulager l'anxiété, apprendre à se désintéresser de tout pour vivre harmonieusement, en définissant son propre rythme de vie.

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est très apprécié pour sa capacité à comprendre l'anxiété et à fournir des stratégies pratiques de gestion du stress. De nombreux lecteurs l'ont trouvé instructif et bénéfique pour les problèmes de stress personnel et relationnel. Cependant, certains ont signalé des erreurs grammaticales et un manque de concentration sur le sujet principal.

Avantages:

Aide à comprendre l'anxiété et les attaques de panique, fournit des stratégies pratiques, concis et facile à lire, couvre des sujets utiles liés au stress et aux relations, a reçu des commentaires positifs pour son contenu informatif.

Inconvénients:

Contient des erreurs grammaticales, passe de la gestion du stress à des conseils sur les relations, certains lecteurs ont trouvé qu'il s'agissait d'une introduction décente mais peu remarquable au sujet.

(basé sur 10 avis de lecteurs)

Titre original :

Declutter Your Mind: How to Stop Worrying, Relieve Anxiety, Learn to Not Give a F*ck to Live Harmoniously, Setting Your Own Speed of Life

Contenu du livre :

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Le stress vous empêche-t-il d'être heureux ?

(Avez-vous l'impression que votre vie est précipitée ?)

Les soucis, les angoisses et les problèmes inutiles grignotent-ils votre tranquillité d'esprit ?

De nos jours, les problèmes liés au stress sont la principale cause de troubles mentaux et physiques. Nous devons supporter un niveau de stress insupportable dans notre vie quotidienne. Ce stress rend notre vie folle et nous rend ternes, apathiques et indifférents. Nous devenons de plus en plus mécontents et angoissés.

Ce livre traite du grand problème du stress dans nos vies. Il vous guidera à travers les principales raisons du stress et le rôle que le désordre mental a à y jouer. Vous obtiendrez une analyse approfondie de l'impact du stress sur notre santé et notre bien-être général. Il vous donnera un aperçu des moyens de réduire le stress et d'avoir une meilleure qualité de vie.

Le désencombrement de l'esprit pour réduire les niveaux de stress et d'anxiété de la vie quotidienne est l'objectif principal de ce livre.

D'une manière facile à comprendre, ce livre vous explique comment réduire le stress mental, physique et émotionnel. Il explique également comment certaines bonnes habitudes peuvent vous aider à réduire le stress régulier. Vous apprendrez comment la fatigue décisionnelle nous affecte. Vous pouvez réduire considérablement votre niveau de stress si vous apprenez à gérer la fatigue décisionnelle dans votre vie quotidienne. Ce livre vous expliquera comment y parvenir.

Ce livre explique comment vos décisions relationnelles affectent votre stress mental. Il vous indiquera comment gérer au mieux le stress dans les relations. Vous apprendrez à gérer le stress et l'anxiété dans les relations. Vous apprendrez également comment réduire le stress dans vos relations existantes. Maintenir une relation saine, mais aussi sortir d'une relation malsaine, peut devenir une source de stress immense. Ce livre vous expliquera comment gérer facilement ce stress.

Ce livre vous incitera à vivre une vie positive et sans stress. Il vous donnera des moyens simples de gérer le stress au quotidien et de vivre sans soucis.

Dans ce livre, vous apprendrez à :

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781790971268
• Auteur : Mark Scott
• Éditeur : Independently Published
• Langue : anglais
• Reliure : Broché