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Titre original :
The Art of Breathing: How to Become at Peace with Yourself and the World
Contenu du livre :
Nous pouvons intentionnellement nous lier d'amitié avec la respiration pour en tirer un grand avantage. Et c'est de cela qu'il s'agit dans ce cadeau de Danny Penman, magnifiquement tactile, invitant, plaisant et stimulant. --Jon Kabat-Zinn
Vous respirez 22 000 fois par jour. De combien de ces respirations êtes-vous vraiment conscient ?
Depuis des milliers d'années, les gens utilisent l'art de la respiration pour obtenir des effets tout aussi profonds sur le corps et l'esprit. Danny Penman, auteur de best-sellers internationaux et lauréat d'un prix, fournit un guide concis pour lâcher prise et trouver la paix dans un monde désordonné, simplement en prenant le temps de respirer.
Dissolvez l'anxiété, le stress et le malheur, améliorez votre esprit et libérez votre créativité grâce aux exercices simples proposés. Chaque petit moment de pleine conscience vous permettra de vous sentir plus heureux et plus calme.
La pleine conscience est vraiment aussi facile que de respirer. Quelques effets secondaires connus : Vous sourirez davantage. Vous vous inquiéterez moins. La vie ne vous dérangera plus autant.
Cette nouvelle édition comprend une nouvelle postface de Mark Williams, auteur de Mindfulness.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781642970425 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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