Titre original :
Self Care for High School Teachers - 37 Habits to Avoid Burnout, De-Stress And Take Care of Yourself The Educators Handbook Gift
Contenu du livre :
Félicitations, vous êtes professeur de lycée ! Mais vous êtes épuisé, stressé et sous pression. Vous êtes coincé dans une routine et votre équilibre inexistant entre vie professionnelle et vie privée vous donne mal à la tête. Avant de pouvoir vous occuper correctement de vos élèves, vous SAVEZ que vous devez vous occuper de vous-même ! Quelque chose doit changer.
La question est donc de savoir ce qu'il faut faire ensuite.
La bonne nouvelle, c'est que vous êtes au bon endroit. Ce livre vous donnera des conseils et des stratégies éprouvés pour vous aider à vous déstresser, à améliorer votre santé et à retrouver votre joie de vivre à la maison et dans la salle de classe. Vous mettrez en place une routine pratique de soins personnels qui augmentera votre niveau d'énergie et votre joie de vivre. Découvrez comment centrer enfin vos priorités et votre vie d'enseignant, sans vous épuiser !
Un moyen amusant de mettre en œuvre ces stratégies est de créer un club de lecture avec des amis et de suivre les étapes ensemble !
Dans Soins de soi pour les enseignants du secondaire, vous découvrirez : ⬤ La première raison pour laquelle les enseignants du secondaire ont besoin d'un soutien financier.
⬤ La première raison pour laquelle les enseignants du secondaire doivent apprendre à fixer des limites et à dire non.
⬤ La façon quotidienne de réduire l'épuisement professionnel en ne faisant rien - qui fonctionne pour tous les enseignants !
⬤ Comment l'ajout d'un élément commun à votre régime alimentaire peut augmenter votre niveau d'énergie dans la salle de classe, améliorer votre peau et vous donner l'air énergique et rafraîchi.
⬤ Le premier changement de mode de vie que vous pouvez entreprendre AUJOURD'HUI pour réduire le stress et diminuer votre risque de problèmes de santé graves, comme le diabète et les maladies cardiaques.
⬤ Les 5 façons simples d'externaliser vos tâches ménagères, de changer votre comportement et de récupérer votre temps.
⬤ Le premier bilan de santé que tous les enseignants du secondaire et les professionnels de l'éducation doivent faire cette année.
⬤ Comment désencombrer vos courriels, gérer vos médias sociaux et vous débrancher pour gagner de l'espace numérique, même si vous vérifiez votre téléphone 10 fois par jour.
⬤ Comment élargir votre cercle d'amis et vous sentir connecté et plus heureux, même si vous êtes introverti.
⬤ Le moyen facile d'améliorer vos habitudes alimentaires et votre santé, sans renoncer à la nourriture que vous aimez, sans avoir besoin de beaucoup de discipline !
⬤ Comment la méditation et la pleine conscience peuvent réduire le stress à la maison et à l'école.
⬤ 3 méthodes amusantes pour faire plus d'exercice chaque semaine, même si vous détestez faire du sport ou si vous vous rendez au travail en voiture pour une gestion proactive de la santé...
⬤ Et des tonnes d'autres conseils et astuces éprouvés pour déstresser et lutter contre le surmenage dans ce manuel !
Grâce à ce livre, vous pourrez envisager de nombreuses années de bonheur en tant que professeur de lycée heureux et en bonne santé. Alors, procurez-vous un exemplaire dès aujourd'hui.
C'est un excellent cadeau pour un nouvel emploi.
Ce livre est également le cadeau idéal pour les enseignants du secondaire à l'occasion d'un anniversaire, de Noël ou d'une fête de famille ! Il regorge de conseils, de stratégies, d'approches et d'idées utiles pour aider votre ami ou le membre de votre famille à survivre et à s'épanouir dans son rôle à l'école.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781915542168 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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