L'art de la résilience émotionnelle : Un guide quotidien pour résister aux réactions, cultiver la compassion et se gérer avec grâce

Avis des lecteurs

Résumé:

The Art of Emotional Resilience » de Molly Dahl est un livre bien accueilli qui offre aux lecteurs des outils pratiques et des idées pour améliorer leur bien-être émotionnel. Les lecteurs apprécient son style engageant, ses anecdotes personnelles et l'incorporation de principes scientifiques et de spiritualité. Nombreux sont ceux qui ont trouvé les leçons applicables dans la vie de tous les jours, favorisant la découverte de soi et l'autonomisation personnelle.

Avantages:

⬤ Style d'écriture engageant
⬤ inclut des anecdotes personnelles
⬤ propose des exercices pratiques
⬤ mêle la compréhension scientifique à la sagesse
⬤ perspicace pour le développement personnel
⬤ encourage la pensée positive et la vie basée sur la force
⬤ convient aux lecteurs confrontés à des défis de la vie.

Inconvénients:

Certains lecteurs peuvent ne pas être sensibles aux aspects spirituels du livre ; une minorité peut estimer que le contenu aurait été plus bénéfique s'il avait été appris plus tôt dans la vie.

(basé sur 4 avis de lecteurs)

Titre original :

The Art of Emotional Resilience: An Everyday Guide to Resisting Reaction, Cultivating Compassion, and Gracefully Managing Yourself

Contenu du livre :

Nous avons tous des émotions, mais dans quelle mesure les comprenons-nous ? Pouvons-nous expliquer ce qu'elles sont ? Dans The Art of Emotional Resilience, l'auteur Molly Dahl explique ce que sont les émotions, pourquoi nous les éprouvons et ce que nous pouvons faire pour profiter davantage des émotions positives. Elle explique ce que nous pouvons faire pour comprendre et modifier les puissantes émotions négatives qui nous empêchent parfois de penser logiquement et de bien nous comporter.

S'appuyant sur les recherches et les pratiques de la psychologie positive et de la science des émotions, Dahl propose plusieurs outils et exercices interactifs pour vous guider dans l'exploration de votre paysage émotionnel. Vous en viendrez à comprendre les différences entre émotion et comportement, entre les réactions habituelles et les réponses réfléchies, et entre une vie de souffrance et une vie de bien-être.

Dahl propose un examen approfondi de la résilience émotionnelle, vous aidant à gérer le stress, à apaiser votre esprit et à vivre une vie épanouie.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781633022270
• Auteur : Molly Dahl
• Éditeur : Total Pub & Media
• Langue : anglais
• Reliure : Broché