Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques mitigées de la part de coureurs de tous niveaux. Beaucoup apprécient les informations qu'il fournit pour améliorer les techniques de course, l'efficacité et la prévention des blessures, et le considèrent comme un guide utile pour les coureurs. Cependant, un certain nombre de lecteurs lui reprochent de manquer de profondeur, d'être difficile à lire et de ne pas offrir d'exemples pratiques ou de conseils détaillés. Certains recommandent des ressources alternatives telles que « Chi Running » ou suggèrent plutôt de travailler avec un entraîneur.
Avantages:⬤ Offre des informations précieuses sur les techniques de course et l'efficacité.
⬤ Bénéfique pour la prévention des blessures et l'amélioration des performances globales.
⬤ Utile pour les coureurs de différents niveaux.
⬤ Incite les lecteurs à prendre en compte la technique dans leur course à pied.
⬤ Facile à lire et peut servir de bonne référence.
⬤ Manque de profondeur et d'exemples pratiques
⬤ Décrit comme sporadique et répétitif.
⬤ Certains ont trouvé qu'il était difficile à lire et qu'il manquait de conseils détaillés.
⬤ Les coureurs expérimentés l'ont trouvé moins utile que prévu.
⬤ Efficacité mitigée
⬤ Certains ont eu l'impression que leur course s'était détériorée après l'application des techniques.
⬤ Les recommandations ont été jugées trop générales ou vagues.
(basé sur 17 avis de lecteurs)
Titre original :
The Art of Running: Raising Your Performance with the Alexander Technique
Contenu du livre :
Courez mieux et plus intelligemment - et réduisez votre risque de blessure - grâce à la technique Alexander ! Que vous couriez quelques kilomètres par semaine ou que vous vous entraîniez pour un marathon, courir correctement demande du temps et de l'énergie.
Grâce à la technique Alexander, les coureurs peuvent améliorer leur performance en compétition tout en multipliant les bienfaits de ce sport pour la santé et en éliminant pratiquement ses risques. Cette méthode éprouvée encourage une plus grande prise de conscience du fonctionnement et des mouvements du corps, et aide les coureurs à relâcher les tensions et à courir sans risquer de se blesser.
Avec des exercices spécifiques pour la tête, les yeux, le torse et les jambes, ce guide unique transformera votre programme d'entraînement et vous montrera comment améliorer radicalement vos résultats.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781910231838 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 160 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
