Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Healing Art of Tai Chi » fournit des conseils complets sur la pratique du tai-chi, adaptés à tous les âges et à toutes les capacités, et particulièrement bénéfiques pour les personnes souffrant d'arthrite. Il combine des instructions étape par étape, de nombreuses photographies et des réflexions philosophiques. Les critiques font l'éloge de son efficacité, de sa clarté et de l'expertise de l'auteur.
Avantages:⬤ Portable et ne nécessitant aucun équipement
⬤ efficace pour la santé, en particulier pour l'arthrite
⬤ instructions claires étape par étape
⬤ photographies utiles
⬤ écrit par un auteur maîtrisant à la fois les sciences et le tai-chi
⬤ comprend des réflexions philosophiques.
Certains commentaires suggèrent que la compréhension des mouvements pourrait être plus facile avec l'aide d'amis, indiquant un défi potentiel pour les apprenants solitaires.
(basé sur 3 avis de lecteurs)
Titre original :
Healing Art of Tai Chi, The: Becoming One with Nature
Contenu du livre :
Le tai-chi est-il un exercice d'étirement, un programme de respiration profonde, un art martial, une danse ou une prière ? Oui, c'est tout cela et bien plus encore. Le tai-chi, comme de nombreuses pratiques orientales anciennes, ne correspond pas aux catégories occidentales strictes.
Le tai chi, associé à l'extraordinaire méthode d'autoguérison mise au point par le Dr Lee, permet de soulager le stress, les troubles respiratoires, les affections musculaires, les maux de tête chroniques et toute une série de problèmes modernes liés au travail et au sport, ainsi que les troubles émotionnels profonds. Peu de personnes aujourd'hui sont aussi bien placées pour expliquer les pouvoirs de guérison du tai-chi que le Dr Martin Lee, ingénieur physicien de renom et maître de tai-chi. Lui et sa femme, Emily, également maître de tai-chi, sont les seuls Américains à avoir étudié avec Yu Pen-Shih, l'un des plus grands maîtres de ch'i kung de Chine.
Le Dr Lee a mis au point un programme pratique novateur qui combine les approches orientale et occidentale du bien-être, qu'il appelle "philosophie physique".
Son objectif est d'aider les gens à ne faire qu'un avec la nature, un terme bouddhiste qui désigne le rétablissement naturel d'une véritable santé. Les récompenses du tai-chi en harmonie avec la nature sont le bonheur intérieur, la maîtrise de soi, la réalisation de soi et l'autoguérison.
Chacun de ces avantages fait l'objet d'une attention particulière, avec les 64 formes de tai-chi, soigneusement illustrées par des photographies et des diagrammes. L'accent est mis sur le flux d'énergie - le chi, ou "souffle intérieur" - que le tai-chi évoque à travers les quatre instructions de base de Lee : Se détendre. Respirer.
Sentir la terre. Ne faites rien de plus. Voici un précieux programme de santé, d'exercice et de méditation qui associe d'anciennes connaissances spirituelles à des connaissances scientifiques avancées et à d'importantes découvertes originales.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9789813273085 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 144 |
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