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Titre original :
The Art of De-Stressing: Removing the Most Stressful Obstacles to Personal and Professional Success
Contenu du livre :
La capacité à gérer le stress et l'anxiété pour vivre avec plus de joie et de succès n'est pas seulement une science... c'est un art !
Il n'est pas possible de se construire une vie qui ait un but et qui soit épanouissante si l'on est constamment stressé. Pourtant, dans un monde où nous sommes toujours branchés et épuisés, il peut être difficile de se rappeler qu'il n'est pas nécessaire d'être gouverné par l'anxiété et l'épuisement, ni de vivre dans un état d'accablement pour réussir sa vie personnelle et professionnelle.
Dans The Art of De-Stressing, Ray Hull, PhD, vous guide à travers des leçons de vie pratiques qui vous apprendront à gérer l'anxiété, à renforcer la confiance en soi et à faire face au stress. Vous apprendrez des outils et des stratégies d'experts qui vous aideront à :
⬤ Gérer le stress quotidien avec assurance.
⬤ Apprivoiser l'anxiété et reprendre le contrôle de votre vie.
⬤ Maximiser la productivité et obtenir plus de résultats.
⬤ Augmenter la confiance en soi et l'estime de soi.
⬤ Évitez l'épuisement professionnel et prenez plaisir à travailler.
Votre relation toxique avec le stress nuit à votre productivité au travail, à votre bonheur dans la vie et à votre estime de soi en général. Ne perdez pas un jour de plus à cause de la pression interne qui limite votre potentiel et met à mal vos relations. Une vie sans stress est possible ! Choisissez de pratiquer la pleine conscience, d'éliminer l'accablement et d'accroître votre confiance en vous en apprenant enfin l'art de déstresser !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781640953925 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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