Avis des lecteurs
Résumé:Le livre fournit des idées et des exercices uniques pour l'entraînement abdominal, en mettant l'accent sur l'hypertrophie pour l'esthétique, tout en tenant compte de la force de base. Il est loué pour son approche créative, mais soulève des inquiétudes quant aux risques potentiels d'un développement excessif des abdominaux et des obliques.
Avantages:Exercices créatifs, informations bien organisées, accent mis à la fois sur l'esthétique et sur l'entraînement du tronc, fortement recommandé.
Inconvénients:Inquiétudes quant au développement excessif des abdominaux qui pourrait nuire à l'esthétique du physique, opinions mitigées sur la nécessité d'un entraînement direct des abdominaux, et mise en garde contre l'hypertrophie des obliques.
(basé sur 2 avis de lecteurs)
Titre original :
Ultimate ABS: The Definitive Guide to Developing a Chiseled Six-Pack
Contenu du livre :
Vous voulez des abdominaux ciselés mais vous n'avez pas de résultats. Ultimate Abs : Le guide définitif pour développer des abdominaux ciselés offre une approche scientifique de l'entraînement des abdominaux conçue pour vous aider à atteindre enfin l'insaisissable pack de six.
Avec 130 des meilleurs exercices abdominaux, Gareth Sapstead, spécialiste certifié de la musculation et du conditionnement physique et expert en fitness, vous aide à atteindre vos objectifs d'entraînement en vous proposant des progressions et des régressions pour chaque exercice afin de s'adapter à votre niveau de forme physique spécifique. Que vous vous entraîniez dans une salle de sport entièrement équipée ou à la maison, Sapstead vous propose une programmation qui vous aidera à obtenir des résultats en fonction de l'équipement dont vous disposez.
L'approche distinctive de Sapstead pour fournir un contenu de fitness efficace et innovant a fait de lui l'un des experts en fitness les plus suivis sur les médias sociaux et lui a valu le surnom de "Fitness Maverick". Dans Ultimate Abs, il aborde les principes qui sous-tendent un entraînement efficace des abdominaux et s'attaque aux idées fausses qui entourent l'entraînement des abdominaux afin de tracer un chemin direct vers la manière la plus efficace de développer un pack de six.
La plupart des ouvrages se concentrent sur le concept d'entraînement de la force centrale, mais Ultimate Abs propose un guide sans concession pour développer des abdominaux ciselés. Bien que des exercices de stabilisation soient inclus dans le livre, l'aspect physique est la priorité, ce qui vous donne les outils nécessaires pour atteindre vos objectifs plus rapidement.
Rempli de conseils d'experts et d'une bibliothèque d'exercices abdominaux unique en son genre, Ultimate Abs est un guide indispensable pour obtenir les abdominaux dont vous avez toujours rêvé.
Un examen de formation continue utilisant ce livre est également disponible. Il peut être acheté séparément ou dans le cadre d'un forfait comprenant le livre et l'examen.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781718201392 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 248 |
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