L'anxiété et l'inquiétude : reconnecter votre cerveau en utilisant les neurosciences pour vaincre la dépression, les attaques de panique, les phobies, la peur (mettre fin à la jalousie et à l'insécurité)

Titre original :

Anxiety and Worry: Rewire Your Brain Using Neuroscience to Overcome Depression, Panic Attacks, Phobias, Fear (End Jealousy and Insecurity

Contenu du livre :

Si vous voulez devenir une meilleure personne, profiter de votre vie, vous sentir bien dans votre peau et cesser d'être obsessionnel, lisez ce livre. Vous apprendrez à améliorer vos relations avec vous-même et avec les autres, ce qui vous permettra d'être positif et heureux au lieu d'être contrarié et abattu. Vous apprendrez à être gentil avec vous-même et à prendre soin de votre corps et de votre esprit en adoptant des habitudes saines (comme la méditation). Vous vous sentirez beaucoup plus à l'aise et apprendrez à vivre vraiment votre vie. Vous ne vous laisserez plus entraîner par des obsessions, car vous vous concentrerez sur l'expérimentation de nouvelles choses et vous sortirez de votre zone de confort.

DANS CE LIVRE :

- Vous suivrez votre chemin à pas comptés. Cela peut vous effrayer parce que les choses nouvelles semblent pleines d'obstacles et que vous ne vous sentez pas à l'aise. Mais si vous êtes prêt à vous impliquer et à faire le premier pas, vous réaliserez à quel point votre nouveau chemin sera beau, serein, relaxant et plein de couleurs. Alors, je vous le demande : êtes-vous prêt à vous engager envers vous-même ?

- Vous n'agirez plus par instinct et vous évaluerez avec une perspective différente toutes les attitudes qui, auparavant, vous causaient de l'anxiété ou de l'angoisse. Voulez-vous y parvenir vous aussi ?

- Vous deviendrez un savoir, et cela vous aidera à lâcher prise, à vivre vos émotions avec plus de conscience, à vous attarder sur ce qui compte vraiment, à vivre votre relation à 100%, parce que c'est ce que chaque personne mérite d'avoir. Que préférez-vous faire ? Rester là où vous êtes ou devenir plus conscient ?

- Vous apprendrez à reconnaître et à prévenir toutes ces attitudes et pensées qui vous ont inévitablement conduit à vous sentir insécurisé, insatisfait, et qui ont créé en vous l'anxiété qui vous a usé l'estomac. Cela changera votre façon de faire les choses, et vous aurez de nouvelles pensées qui vous feront faire des choses différentes. Et devinez quoi ? Vous obtiendrez des résultats amusants. Alors, je vous le demande : voulez-vous essayer d'obtenir des résultats différents ?

- Vous apprendrez à remplacer les croyances qui vous affaiblissent par de nouvelles croyances puissantes. Cela vous permettra de vous sentir plus fort, plus confiant en vous-même et dans votre relation. Parce que vous voyez que votre façon de penser conditionne inévitablement votre façon de faire les choses. Vous serez surpris de voir à quel point quelques petits trucs suffisent à changer votre vie amoureuse. Êtes-vous prêt à faire ce petit effort en échange de votre sérénité ?

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781989920664
• Auteur : Elaine Weekes
• Éditeur : Kevin Dennis
• Langue : anglais
• Reliure : Broché